| Геркулес Овсяные хлопья ВВ | 25 г |
| Вода | 165 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 69.1 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 5.9% | 2437 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 4.6% | 3167 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 3% | 4667 г |
| Углеводы | 12.2 г | 219 г | 5.6% | 8.1% | 1795 г |
| Вода | 84.1 г | 2273 г | 3.7% | 5.4% | 2703 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 6.04 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.9% | 16556 г |
| Магний, Mg | 1.34 мг | 400 мг | 0.3% | 0.4% | 29851 г |
| Натрий, Na | 1.21 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 107438 г |
| Сера, S | 1.34 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 74627 г |
| Хлор, Cl | 1.88 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 122340 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0021 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 95238 г |
| Медь, Cu | 0.8 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Молибден, Mo | 2.146 мкг | 70 мкг | 3.1% | 4.5% | 3262 г |
| Фтор, F | 134.15 мкг | 4000 мкг | 3.4% | 4.9% | 2982 г |
Энергетическая ценность Каша овсяная на воде составляет 69,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».