| Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде | 280 г |
| Сахар песок | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.5 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.8% | 7484 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 11.6% | 3842 г |
| Вода | 94.3 г | 2273 г | 4.1% | 18.2% | 2410 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 3.1% | 13846 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.9% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.73 мкг | 400 мкг | 1.2% | 5.3% | 8457 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 20.03 мг | 2500 мг | 0.8% | 3.6% | 12481 г |
| Кальций, Ca | 0.16 мг | 1000 мг | 625000 г | ||
| Магний, Mg | 0.95 мг | 400 мг | 0.2% | 0.9% | 42105 г |
| Натрий, Na | 0.05 мг | 1300 мг | 2600000 г | ||
| Фосфор, P | 0.9 мг | 800 мг | 0.1% | 0.4% | 88889 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.026 мг | 18 мг | 0.1% | 0.4% | 69231 г |
| Марганец, Mn | 0.2072 мг | 2 мг | 10.4% | 46.2% | 965 г |
| Медь, Cu | 7.57 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 3.6% | 13210 г |
| Цинк, Zn | 0.0095 мг | 12 мг | 0.1% | 0.4% | 126316 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 18.919 мг | ~ |
Энергетическая ценность ЧАЙ составляет 22,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».