| Молоко 3,2% [Бузулукское Молоко] | 600 г |
| Сахар песок | 120 г |
| Яйцо куриное С1 | 110 г |
| Кукурузный крахмал | 60 г |
| Подсолнечное масло | 150 г |
| Сахар песок | 180 г |
| Яйцо куриное С1 | 180 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 240 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 10 г |
| Ванильный Сахар с Натуральной Ванилью [Dr. Oetker] | 5 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 3 г |
| Сметана термостатная 10% | 100 г |
| Какао порошок IRCA Алкализованный | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 259.7 ккал | 1684 ккал | 15.4% | 5.9% | 648 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 2.6% | 1490 г |
| Жиры | 12.5 г | 56 г | 22.3% | 8.6% | 448 г |
| Углеводы | 31.3 г | 219 г | 14.3% | 5.5% | 700 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1% | 4000 г |
| Вода | 50.4 г | 2273 г | 2.2% | 0.8% | 4510 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 0.6% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.1% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 6.97 мг | 500 мг | 1.4% | 0.5% | 7174 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 0.5% | 8696 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.617 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.3% | 11059 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.871 мг | 15 мг | 25.8% | 9.9% | 387 г |
| Витамин Н, биотин | 0.267 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.2% | 18727 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4004 мг | 20 мг | 2% | 0.8% | 4995 г |
| Ниацин | 0.16 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 17.29 мг | 2500 мг | 0.7% | 0.3% | 14459 г |
| Кальций, Ca | 3.47 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 28818 г |
| Кремний, Si | 0.534 мг | 30 мг | 1.8% | 0.7% | 5618 г |
| Магний, Mg | 2.17 мг | 400 мг | 0.5% | 0.2% | 18433 г |
| Натрий, Na | 47.22 мг | 1300 мг | 3.6% | 1.4% | 2753 г |
| Сера, S | 9.43 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.3% | 10604 г |
| Фосфор, P | 12.3 мг | 800 мг | 1.5% | 0.6% | 6504 г |
| Хлор, Cl | 2.67 мг | 2300 мг | 0.1% | 86142 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 140.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.01 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.226 мг | 18 мг | 1.3% | 0.5% | 7965 г |
| Йод, I | 0.2 мкг | 150 мкг | 0.1% | 75000 г | |
| Кобальт, Co | 0.214 мкг | 10 мкг | 2.1% | 0.8% | 4673 г |
| Марганец, Mn | 0.0779 мг | 2 мг | 3.9% | 1.5% | 2567 г |
| Медь, Cu | 15.02 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 0.6% | 6658 г |
| Молибден, Mo | 1.669 мкг | 70 мкг | 2.4% | 0.9% | 4194 г |
| Никель, Ni | 0.294 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.69 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.895 мкг | 55 мкг | 1.6% | 0.6% | 6145 г |
| Титан, Ti | 1.47 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.94 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 136054 г | |
| Хром, Cr | 0.29 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.2% | 17241 г |
| Цинк, Zn | 0.0954 мг | 12 мг | 0.8% | 0.3% | 12579 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.85 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 38.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 16.685 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.517 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.342 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.058 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.986 г | min 16.8 г | 11.8% | 4.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.977 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.423 г | от 11.2 до 20.6 г | 48.4% | 18.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.989 г | ~ |
Энергетическая ценность Кремовый шоколадный пирог (Люда изи кукинг) 2 составляет 259,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».