| Печень трески. Консервы | 20 г |
| Рыбий жир из печени трески | 5 г |
| Хлебцы ржаные тонкие 1шт | 2 штука |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 555.9 ккал | 1684 ккал | 33% | 5.9% | 303 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 1.4% | 1246 г |
| Жиры | 50.1 г | 56 г | 89.5% | 16.1% | 112 г |
| Углеводы | 20.1 г | 219 г | 9.2% | 1.7% | 1090 г |
| Пищевые волокна | 10.3 г | 20 г | 51.5% | 9.3% | 194 г |
| Вода | 14.3 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 15895 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6432.4 мкг | 900 мкг | 714.7% | 128.6% | 14 г |
| Ретинол | 6.432 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.081 мг | 1.5 мг | 5.4% | 1% | 1852 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.265 мг | 1.8 мг | 14.7% | 2.6% | 679 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.124 мг | 2 мг | 6.2% | 1.1% | 1613 г |
| Витамин В9, фолаты | 59.459 мкг | 400 мкг | 14.9% | 2.7% | 673 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.84 мг | 90 мг | 2% | 0.4% | 4891 г |
| Витамин D, кальциферол | 87.838 мкг | 10 мкг | 878.4% | 158% | 11 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.676 мг | 15 мг | 37.8% | 6.8% | 264 г |
| Витамин РР, НЭ | 2 мг | 20 мг | 10% | 1.8% | 1000 г |
| Ниацин | 0.973 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 189.73 мг | 2500 мг | 7.6% | 1.4% | 1318 г |
| Кальций, Ca | 36.22 мг | 1000 мг | 3.6% | 0.6% | 2761 г |
| Магний, Mg | 57.3 мг | 400 мг | 14.3% | 2.6% | 698 г |
| Натрий, Na | 694.22 мг | 1300 мг | 53.4% | 9.6% | 187 г |
| Сера, S | 22.7 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.4% | 4405 г |
| Фосфор, P | 208.6 мг | 800 мг | 26.1% | 4.7% | 384 г |
| Хлор, Cl | 548.65 мг | 2300 мг | 23.9% | 4.3% | 419 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.135 мг | 18 мг | 17.4% | 3.1% | 574 г |
| Кобальт, Co | 35.135 мкг | 10 мкг | 351.4% | 63.2% | 28 г |
| Марганец, Mn | 0.1135 мг | 2 мг | 5.7% | 1% | 1762 г |
| Медь, Cu | 6756.76 мкг | 1000 мкг | 675.7% | 121.6% | 15 г |
| Молибден, Mo | 7.568 мкг | 70 мкг | 10.8% | 1.9% | 925 г |
| Никель, Ni | 7.568 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 11.718 г | от 0.9 до 3.7 г | 316.7% | 57% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.256 г | от 4.7 до 16.8 г | 26.7% | 4.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 212.16 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.785 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.482 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.436 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.378 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 24.485 г | min 16.8 г | 145.7% | 26.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.123 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.791 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 1.408 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.99 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 12.954 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 18% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.126 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.126 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.126 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.126 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.932 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.126 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 1.482 г | ~ |
Энергетическая ценность Бутер с печенью трески составляет 555,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».