| Зелёная гречка | 132 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 49 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 19 г |
| Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) | 50 г |
| Тыквенные семечки, сушеные | 20 г |
| Кунжут черный | 4 г |
| Кунжут белый | 6 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 10 г |
| Какао-порошок, неподслащенный, HERSHEY'S European Style Cocoa | 9 г |
| Яблочная клетчатка | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 343.6 ккал | 1684 ккал | 20.4% | 5.9% | 490 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 4% | 731 г |
| Жиры | 9.7 г | 56 г | 17.3% | 5% | 577 г |
| Углеводы | 55 г | 219 г | 25.1% | 7.3% | 398 г |
| Углеводы (общие) | 30.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 9.2 г | 20 г | 46% | 13.4% | 217 г |
| Вода | 17.1 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 13292 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 89.5 мкг | 900 мкг | 9.9% | 2.9% | 1006 г |
| альфа Каротин | 0.216 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.541 мг | 5 мг | 10.8% | 3.1% | 924 г |
| бета Криптоксантин | 0.216 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 4.568 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.129 мг | 1.5 мг | 8.6% | 2.5% | 1163 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.239 мг | 1.8 мг | 13.3% | 3.9% | 753 г |
| Витамин В4, холин | 9.02 мг | 500 мг | 1.8% | 0.5% | 5543 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.647 мг | 5 мг | 12.9% | 3.8% | 773 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.186 мг | 2 мг | 9.3% | 2.7% | 1075 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.074 мкг | 400 мкг | 5.5% | 1.6% | 1812 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.62 мг | 90 мг | 1.8% | 0.5% | 5556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.144 мг | 15 мг | 7.6% | 2.2% | 1311 г |
| бета Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 2.167 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.027 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.222 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.1% | 22523 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.9 мкг | 120 мкг | 4.1% | 1.2% | 2449 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4672 мг | 20 мг | 7.3% | 2.1% | 1363 г |
| Ниацин | 0.591 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 682.39 мг | 2500 мг | 27.3% | 7.9% | 366 г |
| Кальций, Ca | 88.96 мг | 1000 мг | 8.9% | 2.6% | 1124 г |
| Кремний, Si | 7.532 мг | 30 мг | 25.1% | 7.3% | 398 г |
| Магний, Mg | 171.24 мг | 400 мг | 42.8% | 12.5% | 234 г |
| Натрий, Na | 11.76 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.3% | 11054 г |
| Сера, S | 22.63 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.7% | 4419 г |
| Фосфор, P | 280.3 мг | 800 мг | 35% | 10.2% | 285 г |
| Хлор, Cl | 0.89 мг | 2300 мг | 258427 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 150.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 44.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.859 мг | 18 мг | 21.4% | 6.2% | 466 г |
| Йод, I | 0.63 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 23810 г |
| Кобальт, Co | 1.53 мкг | 10 мкг | 15.3% | 4.5% | 654 г |
| Литий, Li | 2.599 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9795 мг | 2 мг | 49% | 14.3% | 204 г |
| Медь, Cu | 291.27 мкг | 1000 мкг | 29.1% | 8.5% | 343 г |
| Молибден, Mo | 2.593 мкг | 70 мкг | 3.7% | 1.1% | 2700 г |
| Никель, Ni | 22.617 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.482 мкг | 55 мкг | 10% | 2.9% | 1003 г |
| Стронций, Sr | 0.21 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.07 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.32 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 48077 г |
| Хром, Cr | 9.66 мкг | 50 мкг | 19.3% | 5.6% | 518 г |
| Цинк, Zn | 1.8716 мг | 12 мг | 15.6% | 4.5% | 641 г |
| Цирконий, Zr | 0.03 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.706 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 4.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.066 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.403 г | ~ | |||
| Валин | 0.127 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.064 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.103 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.191 г | ~ | |||
| Лизин | 0.094 г | ~ | |||
| Метионин | 0.055 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.085 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.046 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.135 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.159 г | ~ | |||
| Аланин | 0.118 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.234 г | ~ | |||
| Глицин | 0.153 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.504 г | ~ | |||
| Пролин | 0.105 г | ~ | |||
| Серин | 0.133 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.09 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.031 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.017 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.9% | 0.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.994 г | от 4.7 до 16.8 г | 42.4% | 12.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 13.222 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 5.679 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.39 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.006 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.225 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.195 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.38 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.506 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.72 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.303 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.004 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.835 г | min 16.8 г | 10.9% | 3.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.822 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.997 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.003 г | от 11.2 до 20.6 г | 17.9% | 5.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.974 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 1.281 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.009 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.004 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.002 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.002 г | ~ | |||
| Полиеновые трансжиры | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты 30 июня 2024 составляет 343,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».