| Филе Грудки Индейки [Мясная Лавка] | 500 г |
| Лопатка Свиная [Свинокомплекс Томский] | 500 г |
| Вода | 280 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 212.3 ккал | 1684 ккал | 12.6% | 5.9% | 793 г |
| Белки | 23.8 г | 76 г | 31.3% | 14.7% | 319 г |
| Жиры | 13.1 г | 56 г | 23.4% | 11% | 427 г |
| Вода | 61.5 г | 2273 г | 2.7% | 1.3% | 3696 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.14 мг | 2500 мг | 1785714 г | ||
| Кальций, Ca | 7.6 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.4% | 13158 г |
| Магний, Mg | 0.77 мг | 400 мг | 0.2% | 0.1% | 51948 г |
| Натрий, Na | 595.93 мг | 1300 мг | 45.8% | 21.6% | 218 г |
| Сера, S | 3.2 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Фосфор, P | 1.2 мг | 800 мг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Хлор, Cl | 918.91 мг | 2300 мг | 40% | 18.8% | 250 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.045 мг | 18 мг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Кобальт, Co | 0.231 мкг | 10 мкг | 2.3% | 1.1% | 4329 г |
| Марганец, Mn | 0.0045 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 44444 г |
| Медь, Cu | 4.43 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.2% | 22573 г |
| Молибден, Mo | 2.382 мкг | 70 мкг | 3.4% | 1.6% | 2939 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 43.11 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.5% | 9279 г |
| Цинк, Zn | 0.0092 мг | 12 мг | 0.1% | 130435 г |
Энергетическая ценность Фарш для запеканки составляет 212,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».