Калорийность Хлеб полбяной ЦЗ (2 вариант). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб полбяной ЦЗ (2 вариант)".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	229 ккал	1684 ккал	13.6%	5.9%	735 г
Белки	7.7 г	76 г	10.1%	4.4%	987 г
Жиры	1.4 г	56 г	2.5%	1.1%	4000 г
Углеводы	46.4 г	219 г	21.2%	9.3%	472 г
Углеводы (общие)	26.4 г	~
Пищевые волокна	3.9 г	20 г	19.5%	8.5%	513 г
Вода	66.6 г	2273 г	2.9%	1.3%	3413 г
Зола	0.7 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.103 мг	1.5 мг	6.9%	3%	1456 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	0.7%	6000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.08 мг	2 мг	4%	1.7%	2500 г
Витамин В9, фолаты	13 мкг	400 мкг	3.3%	1.4%	3077 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.26 мг	15 мг	1.7%	0.7%	5769 г
бета Токоферол	0.08 мг	~
гамма Токоферол	0.55 мг	~
Витамин РР, НЭ	2.57 мг	20 мг	12.9%	5.6%	778 г
Макроэлементы
Калий, K	143 мг	2500 мг	5.7%	2.5%	1748 г
Кальций, Ca	10 мг	1000 мг	1%	0.4%	10000 г
Магний, Mg	49 мг	400 мг	12.3%	5.4%	816 г
Натрий, Na	5 мг	1300 мг	0.4%	0.2%	26000 г
Сера, S	55 мг	1000 мг	5.5%	2.4%	1818 г
Фосфор, P	150 мг	800 мг	18.8%	8.2%	533 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.67 мг	18 мг	9.3%	4.1%	1078 г
Марганец, Mn	1.091 мг	2 мг	54.6%	23.8%	183 г
Медь, Cu	215 мкг	1000 мкг	21.5%	9.4%	465 г
Селен, Se	4 мкг	55 мкг	7.3%	3.2%	1375 г
Цинк, Zn	1.25 мг	12 мг	10.4%	4.5%	960 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	19.57 г	~

Энергетическая ценность Хлеб полбяной ЦЗ (2 вариант) составляет 229 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».