| Манка из полбы из цельных зёрен | 187 г |
| Молоко 2,5% Домик в деревне | 1000 г |
| Вода | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70.6 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 5.9% | 2385 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 6.4% | 2235 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 4.5% | 3111 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 6.5% | 2190 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.4% | 10000 г |
| Вода | 84.6 г | 2273 г | 3.7% | 5.2% | 2687 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 3.3% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.8% | 16364 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0966 мг | 20 мг | 0.5% | 0.7% | 20704 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 26.75 мг | 2500 мг | 1.1% | 1.6% | 9346 г |
| Кальций, Ca | 8.99 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.3% | 11123 г |
| Магний, Mg | 10 мг | 400 мг | 2.5% | 3.5% | 4000 г |
| Натрий, Na | 0.75 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 173333 г |
| Сера, S | 0.25 мг | 1000 мг | 400000 г | ||
| Хлор, Cl | 0.35 мг | 2300 мг | 657143 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.37 мг | 18 мг | 18.7% | 26.5% | 534 г |
| Марганец, Mn | 0.0004 мг | 2 мг | 500000 г | ||
| Медь, Cu | 0.15 мкг | 1000 мкг | 666667 г | ||
| Молибден, Mo | 0.403 мкг | 70 мкг | 0.6% | 0.8% | 17370 г |
| Фтор, F | 25.2 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.8% | 15873 г |
Энергетическая ценность Манная каша полбяная составляет 70,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».