| Жимолость (Варка без слива) | 700 г |
| Сахар песок | 550 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 203.3 ккал | 1684 ккал | 12.1% | 6% | 828 г |
| Углеводы | 50 г | 219 г | 22.8% | 11.2% | 438 г |
| Вода | 46.3 г | 2273 г | 2% | 1% | 4909 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 36.7 мкг | 900 мкг | 4.1% | 2% | 2452 г |
| бета Каротин | 0.219 мг | 5 мг | 4.4% | 2.2% | 2283 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.478 мг | 1.5 мг | 98.5% | 48.5% | 101 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.565 мг | 1.8 мг | 86.9% | 42.7% | 115 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.95 мг | 90 мг | 7.7% | 3.8% | 1295 г |
| Витамин К, филлохинон | 45.4 мкг | 120 мкг | 37.8% | 18.6% | 264 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 41.52 мг | 2500 мг | 1.7% | 0.8% | 6021 г |
| Кальций, Ca | 12.05 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.6% | 8299 г |
| Магний, Mg | 11.56 мг | 400 мг | 2.9% | 1.4% | 3460 г |
| Натрий, Na | 20.53 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.8% | 6332 г |
| Фосфор, P | 18.9 мг | 800 мг | 2.4% | 1.2% | 4233 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.586 мг | 18 мг | 3.3% | 1.6% | 3072 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 50.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Варенье из жимолости составляет 203,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».