Сердце Куриное [Ясные Зори] | 929 г |
Мышечные Желудки Куриные [Ясные Зори] | 846 г |
Лук репчатый | 64 г |
Сметана 10% простоквашино | 172 г |
Крахмал кукурузный [Сырье и приправы] | 42 г |
Масло Подсолнечное [Слобода] | 12 г |
Вода | 500 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 186.7 ккал | 1684 ккал | 11.1% | 5.9% | 902 г |
Белки | 19.1 г | 76 г | 25.1% | 13.4% | 398 г |
Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 10.5% | 509 г |
Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 0.7% | 7552 г |
Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
Вода | 66.8 г | 2273 г | 2.9% | 1.6% | 3403 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.1% | 75000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.1% | 180000 г |
Витамин В4, холин | 0.24 мг | 500 мг | 208333 г | ||
Витамин В5, пантотеновая | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
Витамин В9, фолаты | 0.35 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.1% | 114286 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.39 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 23077 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 187500 г |
Витамин Н, биотин | 0.035 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 142857 г |
Витамин РР, НЭ | 0.0194 мг | 20 мг | 0.1% | 0.1% | 103093 г |
Ниацин | 0.008 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 6.8 мг | 2500 мг | 0.3% | 0.2% | 36765 г |
Кальций, Ca | 2.57 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 38911 г |
Кремний, Si | 0.194 мг | 30 мг | 0.6% | 0.3% | 15464 г |
Магний, Mg | 0.85 мг | 400 мг | 0.2% | 0.1% | 47059 г |
Натрий, Na | 0.43 мг | 1300 мг | 302326 г | ||
Сера, S | 2.83 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 35336 г |
Фосфор, P | 2.3 мг | 800 мг | 0.3% | 0.2% | 34783 г |
Хлор, Cl | 1.4 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 164286 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 15.5 мкг | ~ | |||
Бор, B | 7.8 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.031 мг | 18 мг | 0.2% | 0.1% | 58065 г |
Йод, I | 0.12 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
Кобальт, Co | 0.194 мкг | 10 мкг | 1.9% | 1% | 5155 г |
Марганец, Mn | 0.0094 мг | 2 мг | 0.5% | 0.3% | 21277 г |
Медь, Cu | 3.48 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.2% | 28736 г |
Молибден, Mo | 0.485 мкг | 70 мкг | 0.7% | 0.4% | 14433 г |
Никель, Ni | 0.117 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 18.5 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.019 мкг | 55 мкг | 289474 г | ||
Фтор, F | 31.54 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.4% | 12682 г |
Хром, Cr | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
Цинк, Zn | 0.033 мг | 12 мг | 0.3% | 0.2% | 36364 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.004 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.011 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.006 г | ~ | |||
Валин | 0.001 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
Лизин | 0.002 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
Треонин | 0.002 г | ~ | |||
Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.026 г | ~ | |||
Аланин | 0.002 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
Глицин | 0.002 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.009 г | ~ | |||
Пролин | 0.001 г | ~ | |||
Серин | 0.001 г | ~ | |||
Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 0.001 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.002 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Тушёные потрошка в сметане составляет 186,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».