| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 445 ккал | 1684 ккал | 26.4% | 5.9% | 378 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 1.5% | 1520 г |
| Жиры | 16 г | 56 г | 28.6% | 6.4% | 350 г |
| Углеводы | 70 г | 219 г | 32% | 7.2% | 313 г |
| Углеводы (общие) | 67.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 4.7% | 476 г |
| Вода | 1 г | 2273 г | 227300 г | ||
| Зола | 3.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.21 мг | 1.5 мг | 14% | 3.1% | 714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.27 мг | 1.8 мг | 15% | 3.4% | 667 г |
| Витамин В4, холин | 53 мг | 500 мг | 10.6% | 2.4% | 943 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.67 мг | 2 мг | 33.5% | 7.5% | 299 г |
| Витамин В9, фолаты | 10 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.6% | 4000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 25.7 мг | 90 мг | 28.6% | 6.4% | 350 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.47 мг | 15 мг | 36.5% | 8.2% | 274 г |
| Витамин К, филлохинон | 13.3 мкг | 120 мкг | 11.1% | 2.5% | 902 г |
| Витамин РР, НЭ | 7 мг | 20 мг | 35% | 7.9% | 286 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1744 мг | 2500 мг | 69.8% | 15.7% | 143 г |
| Кальций, Ca | 21 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.5% | 4762 г |
| Магний, Mg | 89 мг | 400 мг | 22.3% | 5% | 449 г |
| Натрий, Na | 8 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.1% | 16250 г |
| Сера, S | 71 мг | 1000 мг | 7.1% | 1.6% | 1408 г |
| Фосфор, P | 193 мг | 800 мг | 24.1% | 5.4% | 415 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.35 мг | 18 мг | 7.5% | 1.7% | 1333 г |
| Медь, Cu | 348 мкг | 1000 мкг | 34.8% | 7.8% | 287 г |
| Селен, Se | 8.1 мкг | 55 мкг | 14.7% | 3.3% | 679 г |
| Цинк, Zn | 1.01 мг | 12 мг | 8.4% | 1.9% | 1188 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.19 г | от 0.9 до 3.7 г | 21.1% | 4.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 10.75 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 22.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 4.16 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.12 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.52 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.51 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.8 г | min 16.8 г | 28.6% | 6.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.5 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.3 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 10.94 г | от 11.2 до 20.6 г | 97.7% | 22% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 10.75 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.19 г | ~ |
Энергетическая ценность Чипсы Лейс из печи составляет 445 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».