| Абрикосы (Варка без слива) | 300 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 362.1 ккал | 1684 ккал | 21.5% | 5.9% | 465 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 0.7% | 4222 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.1% | 28000 г |
| Углеводы | 86.7 г | 219 г | 39.6% | 10.9% | 253 г |
| Углеводы (общие) | 23.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.3 г | 20 г | 21.5% | 5.9% | 465 г |
| Вода | 1.8 г | 2273 г | 0.1% | 126278 г | |
| Органические кислоты | 1.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 500.6 мкг | 900 мкг | 55.6% | 15.4% | 180 г |
| бета Каротин | 3 мг | 5 мг | 60% | 16.6% | 167 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.113 мг | 1.8 мг | 6.3% | 1.7% | 1593 г |
| Витамин В4, холин | 5.72 мг | 500 мг | 1.1% | 0.3% | 8741 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.563 мг | 5 мг | 11.3% | 3.1% | 888 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 1.2% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.375 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.3% | 9143 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.33 мг | 90 мг | 9.3% | 2.6% | 1080 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.246 мг | 15 мг | 15% | 4.1% | 668 г |
| Витамин Н, биотин | 0.551 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.3% | 9074 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.7 мкг | 120 мкг | 5.6% | 1.5% | 1791 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4167 мг | 20 мг | 7.1% | 2% | 1412 г |
| Ниацин | 1.24 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 631.25 мг | 2500 мг | 25.3% | 7% | 396 г |
| Кальций, Ca | 58.67 мг | 1000 мг | 5.9% | 1.6% | 1704 г |
| Кремний, Si | 6.25 мг | 30 мг | 20.8% | 5.7% | 480 г |
| Магний, Mg | 15.83 мг | 400 мг | 4% | 1.1% | 2527 г |
| Натрий, Na | 6.88 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.1% | 18895 г |
| Сера, S | 12.25 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.3% | 8163 г |
| Фосфор, P | 50.4 мг | 800 мг | 6.3% | 1.7% | 1587 г |
| Хлор, Cl | 2.06 мг | 2300 мг | 0.1% | 111650 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 455 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.623 мг | 18 мг | 9% | 2.5% | 1109 г |
| Йод, I | 1.46 мкг | 150 мкг | 1% | 0.3% | 10274 г |
| Кобальт, Co | 4.042 мкг | 10 мкг | 40.4% | 11.2% | 247 г |
| Литий, Li | 3.75 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.275 мг | 2 мг | 13.8% | 3.8% | 727 г |
| Медь, Cu | 285.63 мкг | 1000 мкг | 28.6% | 7.9% | 350 г |
| Никель, Ni | 10 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.183 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.1% | 30055 г |
| Фтор, F | 13.75 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 29091 г |
| Хром, Cr | 1.25 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.7% | 4000 г |
| Цинк, Zn | 0.1673 мг | 12 мг | 1.4% | 0.4% | 7173 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.385 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 86.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 4.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 12.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.46 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.021 г | ~ | |||
| Валин | 0.04 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.027 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.029 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.048 г | ~ | |||
| Лизин | 0.048 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.021 г | ~ | |||
| Треонин | 0.033 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.027 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.042 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.765 г | ~ | |||
| Аланин | 0.058 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.398 г | ~ | |||
| Глицин | 0.029 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.1 г | ~ | |||
| Пролин | 0.046 г | ~ | |||
| Серин | 0.048 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.017 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.157 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.3% | 0.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.055 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Варенье абрикосовое 3:1 составляет 362,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».