| Сардельки свиные | 103 г |
| Яйцо куриное (Жарка омлет) | 263 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Запекание) | 100 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 212.3 ккал | 1684 ккал | 12.6% | 5.9% | 793 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 6.2% | 760 г |
| Жиры | 18.6 г | 56 г | 33.2% | 15.6% | 301 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 0.4% | 12167 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 1.4% | 3393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 184.6 мкг | 900 мкг | 20.5% | 9.7% | 488 г |
| бета Каротин | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 0.5% | 9434 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.101 мг | 1.5 мг | 6.7% | 3.2% | 1485 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.317 мг | 1.8 мг | 17.6% | 8.3% | 568 г |
| Витамин В4, холин | 150.27 мг | 500 мг | 30.1% | 14.2% | 333 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.843 мг | 5 мг | 16.9% | 8% | 593 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.092 мг | 2 мг | 4.6% | 2.2% | 2174 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.145 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.6% | 7775 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.388 мкг | 3 мкг | 12.9% | 6.1% | 773 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 64286 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.368 мкг | 10 мкг | 13.7% | 6.5% | 731 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.503 мг | 15 мг | 3.4% | 1.6% | 2982 г |
| Витамин Н, биотин | 12.379 мкг | 50 мкг | 24.8% | 11.7% | 404 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2433 мг | 20 мг | 16.2% | 7.6% | 617 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 160.45 мг | 2500 мг | 6.4% | 3% | 1558 г |
| Кальций, Ca | 60.73 мг | 1000 мг | 6.1% | 2.9% | 1647 г |
| Магний, Mg | 13.81 мг | 400 мг | 3.5% | 1.6% | 2896 г |
| Натрий, Na | 291.62 мг | 1300 мг | 22.4% | 10.6% | 446 г |
| Сера, S | 131.5 мг | 1000 мг | 13.2% | 6.2% | 760 г |
| Фосфор, P | 162.2 мг | 800 мг | 20.3% | 9.6% | 493 г |
| Хлор, Cl | 114.35 мг | 2300 мг | 5% | 2.4% | 2011 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.75 мг | 18 мг | 9.7% | 4.6% | 1029 г |
| Йод, I | 15.12 мкг | 150 мкг | 10.1% | 4.8% | 992 г |
| Кобальт, Co | 5.956 мкг | 10 мкг | 59.6% | 28.1% | 168 г |
| Марганец, Mn | 0.0182 мг | 2 мг | 0.9% | 0.4% | 10989 г |
| Медь, Cu | 50.78 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 2.4% | 1969 г |
| Молибден, Mo | 4.567 мкг | 70 мкг | 6.5% | 3.1% | 1533 г |
| Селен, Se | 18.763 мкг | 55 мкг | 34.1% | 16.1% | 293 г |
| Фтор, F | 36.19 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.4% | 11053 г |
| Хром, Cr | 2.75 мкг | 50 мкг | 5.5% | 2.6% | 1818 г |
| Цинк, Zn | 0.7361 мг | 12 мг | 6.1% | 2.9% | 1630 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 358.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Омлет в мультиварке составляет 212,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».