Мой здоровый рацион

Рецепт Крылья хрен. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Крылья хрен

Крыло Целое [Куриное Царство] 840 г
Соль поваренная пищевая 6.5 г
Приправа для курицы 1.2 г
Хрен "столовый", "махеевъ", 140г 20 г
Кетчуп зеро 40 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Крылья хрен".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 214.6 ккал 1684 ккал 12.7% 5.9% 785 г
Белки 23.7 г 76 г 31.2% 14.5% 321 г
Жиры 13.2 г 56 г 23.6% 11% 424 г
Углеводы 0.9 г 219 г 0.4% 0.2% 24333 г
Вода 61.2 г 2273 г 2.7% 1.3% 3714 г
Зола 1 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.09 мг 2500 мг 2777778 г
Кальций, Ca 3.74 мг 1000 мг 0.4% 0.2% 26738 г
Магний, Mg 0.22 мг 400 мг 0.1% 181818 г
Натрий, Na 393.15 мг 1300 мг 30.2% 14.1% 331 г
Сера, S 1.83 мг 1000 мг 0.2% 0.1% 54645 г
Фосфор, P 0.8 мг 800 мг 0.1% 100000 г
Хлор, Cl 606.23 мг 2300 мг 26.4% 12.3% 379 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.029 мг 18 мг 0.2% 0.1% 62069 г
Кобальт, Co 0.152 мкг 10 мкг 1.5% 0.7% 6579 г
Марганец, Mn 0.0025 мг 2 мг 0.1% 80000 г
Медь, Cu 2.75 мкг 1000 мкг 0.3% 0.1% 36364 г
Молибден, Mo 1.117 мкг 70 мкг 1.6% 0.7% 6267 г
Селен, Se 0.001 мкг 55 мкг 5500000 г
Фтор, F 0.02 мкг 4000 мкг 20000000 г
Цинк, Zn 0.0061 мг 12 мг 0.1% 196721 г

Энергетическая ценность Крылья хрен составляет 214,6 кКал.

  • Порция = 221 гр (474.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».