| Свинина, тазобедренная часть | 583 г |
| Терияки Соевый Соус Маринад [Sen Soy] | 10 г |
| Масло Подсолнечное Рафинированное [Злато] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 467.9 ккал | 1684 ккал | 27.8% | 5.9% | 360 г |
| Белки | 22.4 г | 76 г | 29.5% | 6.3% | 339 г |
| Жиры | 41.7 г | 56 г | 74.5% | 15.9% | 134 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 0.1% | 36500 г |
| Вода | 34.1 г | 2273 г | 1.5% | 0.3% | 6666 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.294 мг | 1.5 мг | 86.3% | 18.4% | 116 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.193 мг | 1.8 мг | 10.7% | 2.3% | 933 г |
| Витамин В4, холин | 111.54 мг | 500 мг | 22.3% | 4.8% | 448 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.041 мг | 5 мг | 20.8% | 4.4% | 480 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.744 мг | 2 мг | 37.2% | 8% | 269 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.072 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.5% | 4409 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.636 мкг | 3 мкг | 54.5% | 11.6% | 183 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.744 мг | 15 мг | 5% | 1.1% | 2016 г |
| Витамин Н, биотин | 6.693 мкг | 50 мкг | 13.4% | 2.9% | 747 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2719 мг | 20 мг | 16.4% | 3.5% | 611 г |
| Ниацин | 3.272 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 356.94 мг | 2500 мг | 14.3% | 3.1% | 700 г |
| Кальций, Ca | 11.9 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.3% | 8403 г |
| Магний, Mg | 35.69 мг | 400 мг | 8.9% | 1.9% | 1121 г |
| Натрий, Na | 59.49 мг | 1300 мг | 4.6% | 1% | 2185 г |
| Сера, S | 327.19 мг | 1000 мг | 32.7% | 7% | 306 г |
| Фосфор, P | 245.4 мг | 800 мг | 30.7% | 6.6% | 326 г |
| Хлор, Cl | 72.28 мг | 2300 мг | 3.1% | 0.7% | 3182 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.636 мг | 18 мг | 9.1% | 1.9% | 1100 г |
| Йод, I | 9.82 мкг | 150 мкг | 6.5% | 1.4% | 1527 г |
| Кобальт, Co | 11.898 мкг | 10 мкг | 119% | 25.4% | 84 г |
| Марганец, Mn | 0.0424 мг | 2 мг | 2.1% | 0.4% | 4717 г |
| Медь, Cu | 142.78 мкг | 1000 мкг | 14.3% | 3.1% | 700 г |
| Молибден, Mo | 19.334 мкг | 70 мкг | 27.6% | 5.9% | 362 г |
| Никель, Ni | 18.293 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 44.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 103.07 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 0.6% | 3881 г |
| Хром, Cr | 20.08 мкг | 50 мкг | 40.2% | 8.6% | 249 г |
| Цинк, Zn | 3.0786 мг | 12 мг | 25.7% | 5.5% | 390 г |
Энергетическая ценность Свинина с терияки составляет 467,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».