Мой здоровый рацион

Рецепт Кофе лунго сливки от 28/06/24. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе лунго сливки от 28/06/24

Вода 120 г
Сливки 10% жирности. стерилизованные 10 г
Кофе натуральный, молотый 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе лунго сливки от 28/06/24".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 18.3 ккал 1684 ккал 1.1% 6% 9202 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 6% 9500 г
Жиры 1.4 г 56 г 2.5% 13.7% 4000 г
Углеводы 0.5 г 219 г 0.2% 1.1% 43800 г
Углеводы (общие) 0.4 г ~
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 13.7% 4000 г
Вода 94.6 г 2273 г 4.2% 23% 2403 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 4.9 мкг 900 мкг 0.5% 2.7% 18367 г
Ретинол 0.005 мг ~
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 1.6% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.017 мг 1.8 мг 0.9% 4.9% 10588 г
Витамин В4, холин 1.56 мг 500 мг 0.3% 1.6% 32051 г
Витамин В5, пантотеновая 0.028 мг 5 мг 0.6% 3.3% 17857 г
Витамин В6, пиридоксин 0.003 мг 2 мг 0.2% 1.1% 66667 г
Витамин В9, фолаты 0.833 мкг 400 мкг 0.2% 1.1% 48019 г
Витамин В12, кобаламин 0.033 мкг 3 мкг 1.1% 6% 9091 г
Витамин C, аскорбиновая 0.03 мг 90 мг 300000 г
Витамин D, кальциферол 0.007 мкг 10 мкг 0.1% 0.5% 142857 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.025 мг 15 мг 0.2% 1.1% 60000 г
Витамин Н, биотин 0.282 мкг 50 мкг 0.6% 3.3% 17730 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.5% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.8795 мг 20 мг 4.4% 24% 2274 г
Ниацин 0.725 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 77 мг 2500 мг 3.1% 16.9% 3247 г
Кальций, Ca 18.21 мг 1000 мг 1.8% 9.8% 5491 г
Магний, Mg 10.17 мг 400 мг 2.5% 13.7% 3933 г
Натрий, Na 4.32 мг 1300 мг 0.3% 1.6% 30093 г
Сера, S 3.25 мг 1000 мг 0.3% 1.6% 30769 г
Фосфор, P 15.2 мг 800 мг 1.9% 10.4% 5263 г
Хлор, Cl 7.73 мг 2300 мг 0.3% 1.6% 29754 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 4.2 мкг ~
Железо, Fe 0.23 мг 18 мг 1.3% 7.1% 7826 г
Йод, I 0.75 мкг 150 мкг 0.5% 2.7% 20000 г
Кобальт, Co 0.025 мкг 10 мкг 0.3% 1.6% 40000 г
Марганец, Mn 0.0019 мг 2 мг 0.1% 0.5% 105263 г
Медь, Cu 2.43 мкг 1000 мкг 0.2% 1.1% 41152 г
Молибден, Mo 2.017 мкг 70 мкг 2.9% 15.8% 3471 г
Олово, Sn 1.08 мкг ~
Селен, Se 0.033 мкг 55 мкг 0.1% 0.5% 166667 г
Стронций, Sr 1.42 мкг ~
Фтор, F 101.42 мкг 4000 мкг 2.5% 13.7% 3944 г
Хром, Cr 0.17 мкг 50 мкг 0.3% 1.6% 29412 г
Цинк, Zn 0.025 мг 12 мг 0.2% 1.1% 48000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.5 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.008 г ~
Валин 0.016 г ~
Гистидин* 0.006 г ~
Изолейцин 0.014 г ~
Лейцин 0.021 г ~
Лизин 0.017 г ~
Метионин 0.006 г ~
Метионин + Цистеин 0.008 г ~
Треонин 0.01 г ~
Триптофан 0.003 г ~
Фенилаланин 0.011 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.022 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.007 г ~
Аспарагиновая кислота 0.015 г ~
Глицин 0.004 г ~
Глутаминовая кислота 0.044 г ~
Пролин 0.022 г ~
Серин 0.013 г ~
Тирозин 0.011 г ~
Цистеин 0.002 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.008 г от 0.9 до 3.7 г 0.9% 4.9%
Омега-6 жирные кислоты 0.032 г от 4.7 до 16.8 г 0.7% 3.8%
Стеролы (стерины)
Холестерин 2.5 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.483 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.253 г min 16.8 г 1.5% 8.2%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.039 г от 11.2 до 20.6 г 0.3% 1.6%

Энергетическая ценность Кофе лунго сливки от 28/06/24 составляет 18,3 кКал.

  • Порция = 120 гр (22 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».