| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1684 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 5% | 2000 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 5.9% | 1697 г |
| Углеводы | 14 г | 219 г | 6.4% | 6.4% | 1564 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 3.7% | 2706 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 90 мкг | 900 мкг | 10% | 10% | 1000 г |
| бета Каротин | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 2% | 5000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 13.3% | 750 г |
| Витамин В4, холин | 30 мг | 500 мг | 6% | 6% | 1667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.6 мг | 5 мг | 12% | 12% | 833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 10% | 1000 г |
| Витамин В9, фолаты | 30 мкг | 400 мкг | 7.5% | 7.5% | 1333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% | 10% | 1000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10 мг | 90 мг | 11.1% | 11.1% | 900 г |
| Витамин D, кальциферол | 1 мкг | 10 мкг | 10% | 10% | 1000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.5 мг | 15 мг | 10% | 10% | 1000 г |
| Витамин Н, биотин | 5 мкг | 50 мкг | 10% | 10% | 1000 г |
| Витамин К, филлохинон | 7 мкг | 120 мкг | 5.8% | 5.8% | 1714 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8 мг | 20 мг | 9% | 9% | 1111 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 150 мг | 2500 мг | 6% | 6% | 1667 г |
| Кальций, Ca | 75 мг | 1000 мг | 7.5% | 7.5% | 1333 г |
| Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% | 5% | 2000 г |
| Натрий, Na | 100 мг | 1300 мг | 7.7% | 7.7% | 1300 г |
| Фосфор, P | 65 мг | 800 мг | 8.1% | 8.1% | 1231 г |
| Хлор, Cl | 100 мг | 2300 мг | 4.3% | 4.3% | 2300 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.2 мг | 18 мг | 6.7% | 6.7% | 1500 г |
| Йод, I | 13 мкг | 150 мкг | 8.7% | 8.7% | 1154 г |
| Марганец, Mn | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 10% | 1000 г |
| Медь, Cu | 0.15 мкг | 1000 мкг | 666667 г | ||
| Молибден, Mo | 10 мкг | 70 мкг | 14.3% | 14.3% | 700 г |
| Селен, Se | 7 мкг | 55 мкг | 12.7% | 12.7% | 786 г |
| Фтор, F | 1 мкг | 4000 мкг | 400000 г | ||
| Хром, Cr | 7 мкг | 50 мкг | 14% | 14% | 714 г |
| Цинк, Zn | 1.2 мг | 12 мг | 10% | 10% | 1000 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.26 г | от 0.9 до 3.7 г | 28.9% | 28.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.6 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.3% | 14.3% |
Энергетическая ценность Браун питание составляет 100 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».