| Отруби пшеничные | 10 г |
| Отруби овсяные | 20 г |
| Морковь (Припускание) | 45 г |
| Яйцо куриное (Жарка) | 49 г |
| Кефир 2,5% жирности (Запекание) | 61 г |
| Греческий йогурт 2%Савушкин | 0 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Запекание) | 0 г |
| Разрыхлитель мой | 5 г |
| Йогурт белый медведь 3,2% | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 105.4 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 6% | 1598 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 8% | 1188 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 7.8% | 1217 г |
| Углеводы | 8.4 г | 219 г | 3.8% | 3.6% | 2607 г |
| Углеводы (общие) | 11.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 16.6% | 571 г |
| Вода | 72.3 г | 2273 г | 3.2% | 3% | 3144 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 383.8 мкг | 900 мкг | 42.6% | 40.4% | 234 г |
| Ретинол | 0.061 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.965 мг | 5 мг | 39.3% | 37.3% | 254 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 13.688 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.16 мг | 1.5 мг | 10.7% | 10.2% | 938 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.209 мг | 1.8 мг | 11.6% | 11% | 861 г |
| Витамин В4, холин | 62.14 мг | 500 мг | 12.4% | 11.8% | 805 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.706 мг | 5 мг | 14.1% | 13.4% | 708 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.132 мг | 2 мг | 6.6% | 6.3% | 1515 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.238 мкг | 400 мкг | 3.3% | 3.1% | 3022 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.327 мкг | 3 мкг | 10.9% | 10.3% | 917 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.7 мг | 90 мг | 0.8% | 0.8% | 12857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.434 мкг | 10 мкг | 4.3% | 4.1% | 2304 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.038 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.535 мг | 15 мг | 3.6% | 3.4% | 2804 г |
| бета Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.578 мкг | 50 мкг | 9.2% | 8.7% | 1092 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 2% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6959 мг | 20 мг | 8.5% | 8.1% | 1179 г |
| Ниацин | 0.603 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.49 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 241.43 мг | 2500 мг | 9.7% | 9.2% | 1035 г |
| Кальций, Ca | 96.61 мг | 1000 мг | 9.7% | 9.2% | 1035 г |
| Кремний, Si | 4.064 мг | 30 мг | 13.5% | 12.8% | 738 г |
| Магний, Mg | 50.84 мг | 400 мг | 12.7% | 12% | 787 г |
| Натрий, Na | 231.27 мг | 1300 мг | 17.8% | 16.9% | 562 г |
| Сера, S | 72.54 мг | 1000 мг | 7.3% | 6.9% | 1379 г |
| Фосфор, P | 192.5 мг | 800 мг | 24.1% | 22.9% | 416 г |
| Хлор, Cl | 63.95 мг | 2300 мг | 2.8% | 2.7% | 3597 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 63.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 32.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.571 мг | 18 мг | 8.7% | 8.3% | 1146 г |
| Йод, I | 5.36 мкг | 150 мкг | 3.6% | 3.4% | 2799 г |
| Кобальт, Co | 2.379 мкг | 10 мкг | 23.8% | 22.6% | 420 г |
| Литий, Li | 0.975 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9065 мг | 2 мг | 45.3% | 43% | 221 г |
| Медь, Cu | 103.96 мкг | 1000 мкг | 10.4% | 9.9% | 962 г |
| Молибден, Mo | 5.459 мкг | 70 мкг | 7.8% | 7.4% | 1282 г |
| Никель, Ni | 0.975 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.83 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.053 мкг | 55 мкг | 23.7% | 22.5% | 421 г |
| Стронций, Sr | 5.12 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 28.11 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.7% | 14230 г |
| Хром, Cr | 1.67 мкг | 50 мкг | 3.3% | 3.1% | 2994 г |
| Цинк, Zn | 1.1036 мг | 12 мг | 9.2% | 8.7% | 1087 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.004 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.053 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.291 г | ~ | |||
| Валин | 0.333 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.13 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.24 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.446 г | ~ | |||
| Лизин | 0.35 г | ~ | |||
| Метионин | 0.144 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.138 г | ~ | |||
| Треонин | 0.211 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.072 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.267 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.219 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.102 г | ~ | |||
| Аланин | 0.263 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.477 г | ~ | |||
| Глицин | 0.187 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.913 г | ~ | |||
| Пролин | 0.311 г | ~ | |||
| Серин | 0.328 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.21 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.112 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.049 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.4% | 5.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.655 г | от 4.7 до 16.8 г | 13.9% | 13.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 107.61 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.799 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.037 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.025 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.016 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.035 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.044 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.139 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.805 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.29 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.569 г | min 16.8 г | 9.3% | 8.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.101 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.224 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.495 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.4% | 4.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.431 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.031 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.019 г | ~ |
Энергетическая ценность Старбакс 04,07,24 составляет 105,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».