| לחם משפחתי ברון (כתום) 33גר פרוסה | 34 г |
| חמאת בוטנים נאמן | 23 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 410.5 ккал | 1684 ккал | 24.4% | 5.9% | 410 г |
| Белки | 17.4 г | 76 г | 22.9% | 5.6% | 437 г |
| Жиры | 22.7 г | 56 г | 40.5% | 9.9% | 247 г |
| Углеводы | 31.8 г | 219 г | 14.5% | 3.5% | 689 г |
| Углеводы (общие) | 23.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.5 г | 20 г | 27.5% | 6.7% | 364 г |
| Вода | 23.9 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9510 г |
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 51.895 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.278 мг | 1.5 мг | 18.5% | 4.5% | 540 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.142 мг | 1.8 мг | 7.9% | 1.9% | 1268 г |
| Витамин В4, холин | 42.74 мг | 500 мг | 8.5% | 2.1% | 1170 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.807 мг | 5 мг | 16.1% | 3.9% | 620 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.351 мг | 2 мг | 17.6% | 4.3% | 570 г |
| Витамин В9, фолаты | 39.175 мкг | 400 мкг | 9.8% | 2.4% | 1021 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.984 мг | 15 мг | 26.6% | 6.5% | 377 г |
| бета Токоферол | 0.226 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 3.888 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.441 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 4.7 мкг | 120 мкг | 3.9% | 1% | 2553 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.9574 мг | 20 мг | 39.8% | 9.7% | 251 г |
| Бетаин | 75.618 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 390.39 мг | 2500 мг | 15.6% | 3.8% | 640 г |
| Кальций, Ca | 117.82 мг | 1000 мг | 11.8% | 2.9% | 849 г |
| Магний, Mg | 116.96 мг | 400 мг | 29.2% | 7.1% | 342 г |
| Натрий, Na | 374.82 мг | 1300 мг | 28.8% | 7% | 347 г |
| Сера, S | 162.75 мг | 1000 мг | 16.3% | 4% | 614 г |
| Фосфор, P | 261.6 мг | 800 мг | 32.7% | 8% | 306 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.345 мг | 18 мг | 13% | 3.2% | 768 г |
| Марганец, Mn | 1.8459 мг | 2 мг | 92.3% | 22.5% | 108 г |
| Медь, Cu | 365.81 мкг | 1000 мкг | 36.6% | 8.9% | 273 г |
| Селен, Se | 31.632 мкг | 55 мкг | 57.5% | 14% | 174 г |
| Фтор, F | 1.25 мкг | 4000 мкг | 320000 г | ||
| Цинк, Zn | 2.1332 мг | 12 мг | 17.8% | 4.3% | 563 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.981 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.3 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.103 г | ~ | |||
| Валин | 0.312 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.222 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.245 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.616 г | ~ | |||
| Лизин | 0.271 г | ~ | |||
| Метионин | 0.106 г | ~ | |||
| Треонин | 0.209 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.092 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.479 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.365 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.217 г | ~ | |||
| Глицин | 0.573 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.029 г | ~ | |||
| Пролин | 0.561 г | ~ | |||
| Серин | 0.59 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.33 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.091 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.102 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.3% | 2.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.416 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 24.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 4.506 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.007 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.005 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.007 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.083 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.018 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.886 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.252 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.702 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.299 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.733 г | min 16.8 г | 52% | 12.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.031 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.01 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.37 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.339 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.285 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.046 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.522 г | от 11.2 до 20.6 г | 49.3% | 12% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.414 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.86 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.099 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.082 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.005 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.012 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.009 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Бутер חמאת בוטנים составляет 410,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».