Крупа гречневая ядрица (пропаренная) Селяночка. | 524 г |
Вода | 2000 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 132.1 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 5.9% | 1275 г |
Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 4.8% | 1551 г |
Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 1.5% | 5091 г |
Углеводы | 25.7 г | 219 г | 11.7% | 8.9% | 852 г |
Вода | 68.3 г | 2273 г | 3% | 2.3% | 3328 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 6.48 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.5% | 15432 г |
Магний, Mg | 1.44 мг | 400 мг | 0.4% | 0.3% | 27778 г |
Натрий, Na | 1.3 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
Сера, S | 1.44 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 69444 г |
Хлор, Cl | 2.02 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 113861 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 86957 г |
Медь, Cu | 0.86 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 116279 г |
Молибден, Mo | 2.305 мкг | 70 мкг | 3.3% | 2.5% | 3037 г |
Фтор, F | 144.09 мкг | 4000 мкг | 3.6% | 2.7% | 2776 г |
Энергетическая ценность Гречка Селяночка вареная составляет 132,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».