| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 99.8 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1687 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 0.4% | 25333 г |
| Жиры | 11.1 г | 56 г | 19.8% | 19.8% | 505 г |
| Углеводы | 23.1 г | 219 г | 10.5% | 10.5% | 948 г |
| Углеводы (общие) | 23.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 2.5% | 4000 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 0.02 мг | 500 мг | 2500000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.884 мг | 15 мг | 32.6% | 32.7% | 307 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.5% | 20000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 4.16 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.2% | 60096 г |
| Кальций, Ca | 4.71 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.5% | 21231 г |
| Магний, Mg | 0.28 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 142857 г |
| Натрий, Na | 8.31 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.6% | 15644 г |
| Сера, S | 0.72 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 138889 г |
| Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.13 мг | 18 мг | 0.7% | 0.7% | 13846 г |
| Марганец, Mn | 0.0147 мг | 2 мг | 0.7% | 0.7% | 13605 г |
| Медь, Cu | 13.85 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 1.4% | 7220 г |
| Селен, Se | 0.776 мкг | 55 мкг | 1.4% | 1.4% | 7088 г |
| Цинк, Zn | 0.0166 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 72289 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 23.13 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 6.638 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 100.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 22.2 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.254 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.688 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.455 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.033 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.078 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.642 г | min 16.8 г | 15.7% | 15.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.631 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.215 г | от 11.2 до 20.6 г | 64.4% | 64.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.638 г | ~ |
Энергетическая ценность 1 составляет 99,789 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».