| Смородина черная | 200 г |
| Пектин (*в т. ч. РПВ-69,9) | 31 г |
| Вода | 1800 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5.2 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 5.8% | 32385 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 5.8% | 38000 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 7.7% | 24333 г |
| Углеводы (общие) | 1.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 153.8% | 1250 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 82.7% | 2343 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.7 мкг | 900 мкг | 0.2% | 3.8% | 52941 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 3.8% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 3.8% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 3.8% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 1.22 мг | 500 мг | 0.2% | 3.8% | 40984 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 15.4% | 12500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 13.5% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.496 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.9% | 80645 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.85 мг | 90 мг | 22.1% | 425% | 453 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.069 мг | 15 мг | 0.5% | 9.6% | 21739 г |
| Витамин Н, биотин | 0.238 мкг | 50 мкг | 0.5% | 9.6% | 21008 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0474 мг | 20 мг | 0.2% | 3.8% | 42194 г |
| Ниацин | 0.03 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 36.4 мг | 2500 мг | 1.5% | 28.8% | 6868 г |
| Кальций, Ca | 8.21 мг | 1000 мг | 0.8% | 15.4% | 12180 г |
| Кремний, Si | 6.045 мг | 30 мг | 20.2% | 388.5% | 496 г |
| Магний, Mg | 4.19 мг | 400 мг | 1% | 19.2% | 9547 г |
| Натрий, Na | 10.53 мг | 1300 мг | 0.8% | 15.4% | 12346 г |
| Сера, S | 1.09 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.9% | 91743 г |
| Фосфор, P | 3.7 мг | 800 мг | 0.5% | 9.6% | 21622 г |
| Хлор, Cl | 2.64 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.9% | 87121 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 55.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.159 мг | 18 мг | 0.9% | 17.3% | 11321 г |
| Йод, I | 0.1 мкг | 150 мкг | 0.1% | 1.9% | 150000 г |
| Кобальт, Co | 0.397 мкг | 10 мкг | 4% | 76.9% | 2519 г |
| Литий, Li | 0.089 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0193 мг | 2 мг | 1% | 19.2% | 10363 г |
| Медь, Cu | 13.44 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 25% | 7440 г |
| Молибден, Mo | 3.811 мкг | 70 мкг | 5.4% | 103.8% | 1837 г |
| Никель, Ni | 0.159 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.109 мкг | 55 мкг | 0.2% | 3.8% | 50459 г |
| Стронций, Sr | 1.43 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 91.02 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 44.2% | 4395 г |
| Хром, Cr | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 3.8% | 62500 г |
| Цинк, Zn | 0.0129 мг | 12 мг | 0.1% | 1.9% | 93023 г |
| Цирконий, Zr | 0.99 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.06 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.007 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.8% | 15.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.011 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.2% | 3.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.01 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Компот смородиновый составляет 5,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».