| Куриная грудка (филе) (Запекание) | 135 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 90 г |
| Индейка 2 кат. (Запекание) | 90 г |
| Говядина 1 кат. (Запекание) | 100 г |
| Подсолнечное масло | 10 г |
| Молоко сухое обезжиренное | 8 г |
| Меланж | 10 г |
| Дрожжевой экстракт | 8 г |
| Жир говяжий, приготовленный | 8 г |
| Мускатный орех, молотый | 3 г |
| Имбирь, корень сушеный молотый | 3 г |
| Кориандр, семена | 3 г |
| Сок лимонный | 3 г |
| Апельсиновый сок, консервированный, неподслащенный | 3 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 180.9 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 5.9% | 931 г |
| Белки | 17.4 г | 76 г | 22.9% | 12.7% | 437 г |
| Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 10.8% | 509 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 0.6% | 8760 г |
| Углеводы (общие) | 3.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 2.5% | 2222 г |
| Вода | 68.6 г | 2273 г | 3% | 1.7% | 3313 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.4 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.7% | 8654 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.121 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| бета Криптоксантин | 1.707 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.143 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 4.064 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.5 мг | 1.5 мг | 33.3% | 18.4% | 300 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.474 мг | 1.8 мг | 26.3% | 14.5% | 380 г |
| Витамин В4, холин | 78.38 мг | 500 мг | 15.7% | 8.7% | 638 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.872 мг | 5 мг | 17.4% | 9.6% | 573 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.359 мг | 2 мг | 18% | 10% | 557 г |
| Витамин В9, фолаты | 117.706 мкг | 400 мкг | 29.4% | 16.3% | 340 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.776 мкг | 3 мкг | 25.9% | 14.3% | 387 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.72 мг | 90 мг | 0.8% | 0.4% | 12500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.061 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.3% | 16393 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.008 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.39 мг | 15 мг | 9.3% | 5.1% | 1079 г |
| гамма Токоферол | 0.072 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.46 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1.6% | 3425 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.7% | 8571 г |
| Дигидрофиллохинон | 0.017 мкг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 9.6601 мг | 20 мг | 48.3% | 26.7% | 207 г |
| Ниацин | 5.948 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.13 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 313.57 мг | 2500 мг | 12.5% | 6.9% | 797 г |
| Кальций, Ca | 46.49 мг | 1000 мг | 4.6% | 2.5% | 2151 г |
| Магний, Mg | 49.9 мг | 400 мг | 12.5% | 6.9% | 802 г |
| Натрий, Na | 128.57 мг | 1300 мг | 9.9% | 5.5% | 1011 г |
| Сера, S | 188.65 мг | 1000 мг | 18.9% | 10.4% | 530 г |
| Фосфор, P | 167.7 мг | 800 мг | 21% | 11.6% | 477 г |
| Хлор, Cl | 73.79 мг | 2300 мг | 3.2% | 1.8% | 3117 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.938 мг | 18 мг | 10.8% | 6% | 929 г |
| Йод, I | 3.13 мкг | 150 мкг | 2.1% | 1.2% | 4792 г |
| Кобальт, Co | 7.697 мкг | 10 мкг | 77% | 42.6% | 130 г |
| Марганец, Mn | 0.3858 мг | 2 мг | 19.3% | 10.7% | 518 г |
| Медь, Cu | 124.16 мкг | 1000 мкг | 12.4% | 6.9% | 805 г |
| Молибден, Mo | 12.403 мкг | 70 мкг | 17.7% | 9.8% | 564 г |
| Никель, Ni | 1.904 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 16.76 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.443 мкг | 55 мкг | 13.5% | 7.5% | 739 г |
| Фтор, F | 57.45 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.8% | 6963 г |
| Хром, Cr | 11.88 мкг | 50 мкг | 23.8% | 13.2% | 421 г |
| Цинк, Zn | 1.9381 мг | 12 мг | 16.2% | 9% | 619 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.271 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.17 г | ~ | |||
| Валин | 0.932 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.711 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.821 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.474 г | ~ | |||
| Лизин | 1.703 г | ~ | |||
| Метионин | 0.387 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.611 г | ~ | |||
| Треонин | 0.797 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.258 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.761 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.383 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.454 г | ~ | |||
| Аланин | 1.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.595 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.186 г | ~ | |||
| Глицин | 0.834 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.625 г | ~ | |||
| Пролин | 0.789 г | ~ | |||
| Серин | 0.752 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.65 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.24 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.072 г | от 0.9 до 3.7 г | 8% | 4.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.08 г | от 4.7 до 16.8 г | 44.3% | 24.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 62.43 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 2.021 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 4.762 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.452 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.017 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.011 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.368 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.026 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.088 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.068 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.911 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.017 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.133 г | min 16.8 г | 24.6% | 13.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.06 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.486 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.597 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.007 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.027 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.261 г | от 11.2 до 20.6 г | 20.2% | 11.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.061 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.072 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.016 г | ~ |
Энергетическая ценность !Колбаса вареная «Классическая». Халяль. Вкус Вилл составляет 180,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».