Белые Грибы Замороженные [Метро] | 111 г |
Картофель [Ашан] | 187 г |
Перец сладкий зеленый | 30 г |
Помидор [Ашан] | 47 г |
Вода | 500 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 22.8 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6.1% | 7386 г |
Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 5.7% | 7600 г |
Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2.2% | 18667 г |
Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 7.9% | 5475 г |
Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.2% | 20000 г |
Вода | 94.6 г | 2273 г | 4.2% | 18.4% | 2403 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 8.6 мкг | 900 мкг | 1% | 4.4% | 10465 г |
бета Каротин | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 4.4% | 9804 г |
Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.4% | 75000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.9% | 60000 г |
Витамин В4, холин | 0.19 мг | 500 мг | 263158 г | ||
Витамин В5, пантотеновая | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 2.6% | 16667 г |
Витамин В9, фолаты | 0.343 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.4% | 116618 г |
Витамин C, аскорбиновая | 5.14 мг | 90 мг | 5.7% | 25% | 1751 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.024 мг | 15 мг | 0.2% | 0.9% | 62500 г |
Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.3% | 40000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.0206 мг | 20 мг | 0.1% | 0.4% | 97087 г |
Ниацин | 0.021 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 5.59 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.9% | 44723 г |
Кальций, Ca | 2.85 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.3% | 35088 г |
Магний, Mg | 0.81 мг | 400 мг | 0.2% | 0.9% | 49383 г |
Натрий, Na | 0.58 мг | 1300 мг | 224138 г | ||
Сера, S | 0.87 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 114943 г |
Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 0.4% | 133333 г |
Хлор, Cl | 0.8 мг | 2300 мг | 287500 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.018 мг | 18 мг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
Йод, I | 0.1 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.4% | 150000 г |
Кобальт, Co | 0.103 мкг | 10 мкг | 1% | 4.4% | 9709 г |
Марганец, Mn | 0.0064 мг | 2 мг | 0.3% | 1.3% | 31250 г |
Медь, Cu | 3.77 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.8% | 26525 г |
Молибден, Mo | 0.914 мкг | 70 мкг | 1.3% | 5.7% | 7659 г |
Фтор, F | 57.38 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 6.1% | 6971 г |
Хром, Cr | 0.21 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.8% | 23810 г |
Цинк, Zn | 0.0151 мг | 12 мг | 0.1% | 0.4% | 79470 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.003 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 0.002 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.002 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Суп грибной составляет 22,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».