| Крупа овсяная | 110 г |
| Масло Сливочное 72,5% [Магнит] | 20 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 83.4 ккал | 1684 ккал | 5% | 6% | 2019 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 3.5% | 3455 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 7.3% | 1647 г |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 6% | 1991 г |
| Вода | 83.4 г | 2273 г | 3.7% | 4.4% | 2725 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 7.26 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.8% | 13774 г |
| Магний, Mg | 1.61 мг | 400 мг | 0.4% | 0.5% | 24845 г |
| Натрий, Na | 1.45 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 89655 г |
| Сера, S | 1.61 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 62112 г |
| Хлор, Cl | 2.26 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 101770 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0026 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 76923 г |
| Медь, Cu | 0.97 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 103093 г |
| Молибден, Mo | 2.581 мкг | 70 мкг | 3.7% | 4.4% | 2712 г |
| Фтор, F | 161.29 мкг | 4000 мкг | 4% | 4.8% | 2480 г |
Энергетическая ценность Овсянка 24.06.27 составляет 83,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».