| Чай | 5 г |
| Вода | 200 г |
| Мед пчелиный | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.2 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6.3% | 15036 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 6.3% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.8% | 56000 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 8% | 10950 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 37.5% | 2368 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.9% | 75000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.9% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 12.5% | 7200 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.9% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.357 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.9% | 112045 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.29 мг | 90 мг | 0.3% | 2.7% | 31034 г |
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.279 мг | 20 мг | 1.4% | 12.5% | 7168 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 59.9 мг | 2500 мг | 2.4% | 21.4% | 4174 г |
| Кальций, Ca | 16.4 мг | 1000 мг | 1.6% | 14.3% | 6098 г |
| Магний, Mg | 11.5 мг | 400 мг | 2.9% | 25.9% | 3478 г |
| Натрий, Na | 3.05 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.8% | 42623 г |
| Сера, S | 0.98 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.9% | 102041 г |
| Фосфор, P | 20.1 мг | 800 мг | 2.5% | 22.3% | 3980 г |
| Хлор, Cl | 1.79 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.9% | 128492 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.973 мг | 18 мг | 11% | 98.2% | 912 г |
| Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.9% | 142857 г |
| Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 0.9% | 86957 г |
| Медь, Cu | 1.98 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1.8% | 50505 г |
| Фтор, F | 335.71 мкг | 4000 мкг | 8.4% | 75% | 1192 г |
| Цинк, Zn | 0.0022 мг | 12 мг | 545455 г |
Энергетическая ценность чай зеленый составляет 11,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».