| Подосиновик (Варка со сливом) | 24.5 г |
| Подберезовик (Варка со сливом) | 24.5 г |
| Белый гриб (Варка со сливом) | 24.5 г |
| Опенок (Варка со сливом) | 24.5 г |
| Шампиньоны (Варка со сливом) | 13 г |
| ☰ Бульон свиной из шкуры сувид [19-06-24 / 15.40% / 140-150] | 100 г |
| ❋ Приправа, Бульон куриный «Ароматика», кубики [Galina Blanca] | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.9 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3751 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 25.2% | 884 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 3.1% | 7000 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 0.7% | 36500 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 27.8% | 800 г |
| Вода | 85.8 г | 2273 г | 3.8% | 8.5% | 2649 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.4% | 40909 г |
| Ретинол | 2.143 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.074 мг | 5 мг | 1.5% | 3.3% | 6757 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 3.8% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.177 мг | 1.8 мг | 9.8% | 21.8% | 1017 г |
| Витамин В4, холин | 16.56 мг | 500 мг | 3.3% | 7.3% | 3019 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.536 мг | 5 мг | 10.7% | 23.8% | 933 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 2.2% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.042 мкг | 400 мкг | 1.3% | 2.9% | 7933 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.063 мкг | 3 мкг | 2.1% | 4.7% | 4762 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.38 мг | 90 мг | 1.5% | 3.3% | 6522 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.029 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.7% | 34483 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.187 мг | 15 мг | 1.2% | 2.7% | 8021 г |
| Витамин Н, биотин | 0.978 мкг | 50 мкг | 2% | 4.5% | 5112 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5178 мг | 20 мг | 17.6% | 39.2% | 569 г |
| Ниацин | 3.14 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 203.92 мг | 2500 мг | 8.2% | 18.3% | 1226 г |
| Кальций, Ca | 9.66 мг | 1000 мг | 1% | 2.2% | 10352 г |
| Кремний, Si | 0.189 мг | 30 мг | 0.6% | 1.3% | 15873 г |
| Магний, Mg | 9.51 мг | 400 мг | 2.4% | 5.3% | 4206 г |
| Натрий, Na | 237.98 мг | 1300 мг | 18.3% | 40.8% | 546 г |
| Сера, S | 9.58 мг | 1000 мг | 1% | 2.2% | 10438 г |
| Фосфор, P | 54.9 мг | 800 мг | 6.9% | 15.4% | 1457 г |
| Хлор, Cl | 358.9 мг | 2300 мг | 15.6% | 34.7% | 641 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 633.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.357 мг | 18 мг | 2% | 4.5% | 5042 г |
| Йод, I | 1.68 мкг | 150 мкг | 1.1% | 2.4% | 8929 г |
| Кобальт, Co | 1.613 мкг | 10 мкг | 16.1% | 35.9% | 620 г |
| Литий, Li | 0.15 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0892 мг | 2 мг | 4.5% | 10% | 2242 г |
| Медь, Cu | 77.25 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 17.1% | 1294 г |
| Молибден, Mo | 1.604 мкг | 70 мкг | 2.3% | 5.1% | 4364 г |
| Никель, Ni | 4.177 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.374 мкг | 55 мкг | 11.6% | 25.8% | 863 г |
| Стронций, Sr | 1.09 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.78 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 46.6 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 2.7% | 8584 г |
| Хром, Cr | 1.34 мкг | 50 мкг | 2.7% | 6% | 3731 г |
| Цинк, Zn | 0.1761 мг | 12 мг | 1.5% | 3.3% | 6814 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.193 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.488 г | ~ | |||
| Валин | 0.182 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.08 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.098 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.229 г | ~ | |||
| Лизин | 0.26 г | ~ | |||
| Метионин | 0.055 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.168 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.052 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.154 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.041 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.423 г | ~ | |||
| Аланин | 0.544 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.55 г | ~ | |||
| Глицин | 1.459 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.722 г | ~ | |||
| Пролин | 1.356 г | ~ | |||
| Серин | 0.249 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.078 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 0.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.236 г | от 4.7 до 16.8 г | 5% | 11.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.29 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.243 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.161 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.006 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.092 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.03 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.226 г | min 16.8 г | 1.3% | 2.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.186 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.265 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.4% | 5.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.246 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.124 г | ~ |
Энергетическая ценность ☰ Грибы, лесные с бульоном [свиной] составляет 44,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».