Мой здоровый рацион

Рецепт Творожный десерт м. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Творожный десерт м

Творог Савушкин Хуторок 0% [Савушкин Продукт] 400 г
Эритрит [Polezzno] 20 г
СН Молоко казеиновое Обл. 300 г
Желатин пищевой 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Творожный десерт м".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 53.3 ккал 1684 ккал 3.2% 6% 3159 г
Белки 12.4 г 76 г 16.3% 30.6% 613 г
Углеводы 0.8 г 219 г 0.4% 0.8% 27375 г
Вода 84 г 2273 г 3.7% 6.9% 2706 г
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.3912 мг 20 мг 2% 3.8% 5112 г
Макроэлементы
Калий, K 0.03 мг 2500 мг 8333333 г
Кальций, Ca 20.67 мг 1000 мг 2.1% 3.9% 4838 г
Магний, Mg 2.55 мг 400 мг 0.6% 1.1% 15686 г
Натрий, Na 0.65 мг 1300 мг 0.1% 0.2% 200000 г
Сера, S 0.39 мг 1000 мг 256410 г
Фосфор, P 8.1 мг 800 мг 1% 1.9% 9877 г
Хлор, Cl 0.55 мг 2300 мг 418182 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.054 мг 18 мг 0.3% 0.6% 33333 г
Марганец, Mn 0.0033 мг 2 мг 0.2% 0.4% 60606 г
Медь, Cu 42.67 мкг 1000 мкг 4.3% 8.1% 2344 г
Молибден, Mo 0.624 мкг 70 мкг 0.9% 1.7% 11218 г
Фтор, F 38.98 мкг 4000 мкг 1% 1.9% 10262 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.019 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.194 г ~
Валин 0.052 г ~
Гистидин* 0.032 г ~
Изолейцин 0.033 г ~
Лейцин 0.071 г ~
Лизин 0.111 г ~
Метионин 0.004 г ~
Метионин + Цистеин 0.004 г ~
Треонин 0.038 г ~
Фенилаланин 0.045 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.054 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.187 г ~
Аспарагиновая кислота 0.121 г ~
Глицин 0.547 г ~
Глутаминовая кислота 0.259 г ~
Пролин 0.396 г ~
Серин 0.072 г ~
Тирозин 0.008 г ~

Энергетическая ценность Творожный десерт м составляет 53,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».