| Мед пчелиный | 382.5 г |
| Пыльца пчелиная | 54 г |
| Перга пчелиная | 11.25 г |
| Прополис | 2.25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 304.9 ккал | 1684 ккал | 18.1% | 5.9% | 552 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 1.5% | 2111 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.2% | 18667 г |
| Углеводы | 71.3 г | 219 г | 32.6% | 10.7% | 307 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 6.6% | 500 г |
| Вода | 19.4 г | 2273 г | 0.9% | 0.3% | 11716 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.7 мкг | 900 мкг | 1.6% | 0.5% | 6122 г |
| бета Каротин | 7.42 мг | 5 мг | 148.4% | 48.7% | 67 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.276 мг | 1.5 мг | 18.4% | 6% | 543 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.34 мг | 1.8 мг | 18.9% | 6.2% | 529 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.911 мг | 5 мг | 18.2% | 6% | 549 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.231 мг | 2 мг | 11.6% | 3.8% | 866 г |
| Витамин В9, фолаты | 71.25 мкг | 400 мкг | 17.8% | 5.8% | 561 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.88 мг | 90 мг | 12.1% | 4% | 827 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.46 мкг | 10 мкг | 4.6% | 1.5% | 2174 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 19.85 мг | 15 мг | 132.3% | 43.4% | 76 г |
| Витамин Н, биотин | 2.606 мкг | 50 мкг | 5.2% | 1.7% | 1919 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.3 мкг | 120 мкг | 2.8% | 0.9% | 3636 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.24 мг | 20 мг | 16.2% | 5.3% | 617 г |
| Ниацин | 0.17 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 75.12 мг | 2500 мг | 3% | 1% | 3328 г |
| Кальций, Ca | 31.12 мг | 1000 мг | 3.1% | 1% | 3213 г |
| Кремний, Si | 8.894 мг | 30 мг | 29.6% | 9.7% | 337 г |
| Магний, Mg | 13.47 мг | 400 мг | 3.4% | 1.1% | 2970 г |
| Натрий, Na | 29.67 мг | 1300 мг | 2.3% | 0.8% | 4382 г |
| Сера, S | 2.67 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 37453 г |
| Фосфор, P | 37 мг | 800 мг | 4.6% | 1.5% | 2162 г |
| Хлор, Cl | 17.82 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.3% | 12907 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 1.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.31 мг | 18 мг | 7.3% | 2.4% | 1374 г |
| Йод, I | 1.7 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.4% | 8824 г |
| Кобальт, Co | 4.03 мкг | 10 мкг | 40.3% | 13.2% | 248 г |
| Марганец, Mn | 0.0635 мг | 2 мг | 3.2% | 1% | 3150 г |
| Медь, Cu | 71.82 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 2.4% | 1392 г |
| Молибден, Mo | 3.6 мкг | 70 мкг | 5.1% | 1.7% | 1944 г |
| Фтор, F | 85.36 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 0.7% | 4686 г |
| Хром, Cr | 1.45 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1% | 3448 г |
| Цинк, Zn | 0.1643 мг | 12 мг | 1.4% | 0.5% | 7304 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.675 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 63.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Мед с пыльцой и пергой составляет 304,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».