| Апельсин | 213 г |
| Желатин пищевой | 50 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.3 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.8% | 6930 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 22.2% | 1854 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 2.9% | 13688 г |
| Углеводы (общие) | 2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 8.2% | 5000 г |
| Вода | 93.4 г | 2273 г | 4.1% | 16.9% | 2434 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.5 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.8% | 60000 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.8% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 2.1% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1.2% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 1.62 мг | 500 мг | 0.3% | 1.2% | 30864 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 4.1% | 10417 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 2.5% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.962 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.8% | 41580 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.54 мг | 90 мг | 12.8% | 52.7% | 780 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.038 мг | 15 мг | 0.3% | 1.2% | 39474 г |
| Витамин Н, биотин | 0.192 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.6% | 26042 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7115 мг | 20 мг | 3.6% | 14.8% | 2811 г |
| Ниацин | 0.038 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 37.95 мг | 2500 мг | 1.5% | 6.2% | 6588 г |
| Кальций, Ca | 42.22 мг | 1000 мг | 4.2% | 17.3% | 2369 г |
| Кремний, Si | 1.154 мг | 30 мг | 3.8% | 15.6% | 2600 г |
| Магний, Mg | 7.02 мг | 400 мг | 1.8% | 7.4% | 5698 г |
| Натрий, Na | 3.81 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.2% | 34121 г |
| Сера, S | 2.64 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.2% | 37879 г |
| Фосфор, P | 18 мг | 800 мг | 2.3% | 9.5% | 4444 г |
| Хлор, Cl | 1.84 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 125000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 30.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 34.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.77 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.149 мг | 18 мг | 0.8% | 3.3% | 12081 г |
| Йод, I | 0.38 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1.2% | 39474 г |
| Кобальт, Co | 0.192 мкг | 10 мкг | 1.9% | 7.8% | 5208 г |
| Литий, Li | 4.021 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0117 мг | 2 мг | 0.6% | 2.5% | 17094 г |
| Медь, Cu | 84.35 мкг | 1000 мкг | 8.4% | 34.6% | 1186 г |
| Молибден, Mo | 1.615 мкг | 70 мкг | 2.3% | 9.5% | 4334 г |
| Никель, Ni | 0.077 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.096 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.8% | 57292 г |
| Стронций, Sr | 1.58 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 93.61 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 9.5% | 4273 г |
| Хром, Cr | 0.02 мкг | 50 мкг | 250000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0385 мг | 12 мг | 0.3% | 1.2% | 31169 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.032 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.034 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.335 г | ~ | |||
| Валин | 0.094 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.057 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.061 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.123 г | ~ | |||
| Лизин | 0.192 г | ~ | |||
| Метионин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.066 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.081 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.098 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.09 г | ~ | |||
| Аланин | 0.321 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.221 г | ~ | |||
| Глицин | 0.93 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.448 г | ~ | |||
| Пролин | 0.669 г | ~ | |||
| Серин | 0.126 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.006 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 0.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.005 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Мармелад из апельсин составляет 24,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».