| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6% | 16840 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 23% | 4380 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 150% | 667 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 270 мкг | 900 мкг | 30% | 300% | 333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.14 мг | 1.5 мг | 9.3% | 93% | 1071 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 89% | 1125 г |
| Витамин В4, холин | 11 мг | 500 мг | 2.2% | 22% | 4545 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2 мг | 2 мг | 100% | 1000% | 100 г |
| Витамин В9, фолаты | 600 мкг | 400 мкг | 150% | 1500% | 67 г |
| Витамин В12, кобаламин | 4.7 мкг | 3 мкг | 156.7% | 1567% | 64 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 48 мг | 90 мг | 53.3% | 533% | 188 г |
| Витамин D, кальциферол | 30 мкг | 10 мкг | 300% | 3000% | 33 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 14.3 мг | 15 мг | 95.3% | 953% | 105 г |
| Витамин Н, биотин | 4.7 мкг | 50 мкг | 9.4% | 94% | 1064 г |
| Витамин К, филлохинон | 40 мкг | 120 мкг | 33.3% | 333% | 300 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 15 мг | 1300 мг | 1.2% | 12% | 8667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 290 мкг | 150 мкг | 193.3% | 1933% | 52 г |
| Селен, Se | 14 мкг | 55 мкг | 25.5% | 255% | 393 г |
| Цинк, Zn | 3.9 мг | 12 мг | 32.5% | 325% | 308 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-9 жирные кислоты | 11 | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.49 г | ~ |
Энергетическая ценность Мульти и амега (Амер) составляет 10 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».