| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 309 ккал | 1684 ккал | 18.3% | 5.9% | 545 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 0.9% | 3619 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.3% | 11200 г |
| Углеводы | 70 г | 219 г | 32% | 10.4% | 313 г |
| Углеводы (общие) | 20.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.9 г | 20 г | 39.5% | 12.8% | 253 г |
| Вода | 75.8 г | 2273 г | 3.3% | 1.1% | 2999 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 34.8 мкг | 900 мкг | 3.9% | 1.3% | 2586 г |
| бета Каротин | 0.352 мг | 5 мг | 7% | 2.3% | 1420 г |
| бета Криптоксантин | 145.652 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 197.826 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1.1% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.067 мг | 1.8 мг | 3.7% | 1.2% | 2687 г |
| Витамин В4, холин | 13.26 мг | 500 мг | 2.7% | 0.9% | 3771 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.333 мг | 5 мг | 6.7% | 2.2% | 1502 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 0.9% | 3704 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.696 мкг | 400 мкг | 2.2% | 0.7% | 4600 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.35 мг | 90 мг | 15.9% | 5.1% | 627 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.587 мг | 15 мг | 10.6% | 3.4% | 945 г |
| гамма Токоферол | 0.043 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 5.7 мкг | 120 мкг | 4.8% | 1.6% | 2105 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7522 мг | 20 мг | 8.8% | 2.8% | 1141 г |
| Бетаин | 0.652 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 413.04 мг | 2500 мг | 16.5% | 5.3% | 605 г |
| Кальций, Ca | 13.04 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.4% | 7669 г |
| Магний, Mg | 19.57 мг | 400 мг | 4.9% | 1.6% | 2044 г |
| Сера, S | 19.78 мг | 1000 мг | 2% | 0.6% | 5056 г |
| Фосфор, P | 43.5 мг | 800 мг | 5.4% | 1.7% | 1839 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.543 мг | 18 мг | 3% | 1% | 3315 г |
| Марганец, Mn | 0.1326 мг | 2 мг | 6.6% | 2.1% | 1508 г |
| Медь, Cu | 147.83 мкг | 1000 мкг | 14.8% | 4.8% | 676 г |
| Селен, Se | 0.217 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.1% | 25346 г |
| Фтор, F | 8.7 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 45977 г |
| Цинк, Zn | 0.3696 мг | 12 мг | 3.1% | 1% | 3247 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 37.4 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 4.2 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 10.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.039 г | ~ | |||
| Валин | 0.048 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.028 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.037 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.059 г | ~ | |||
| Лизин | 0.065 г | ~ | |||
| Метионин | 0.022 г | ~ | |||
| Треонин | 0.035 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.022 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.041 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.061 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.909 г | ~ | |||
| Глицин | 0.046 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.122 г | ~ | |||
| Пролин | 0.039 г | ~ | |||
| Серин | 0.07 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.03 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.026 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 0.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.183 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.9% | 1.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 21.739 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.02 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.037 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.146 г | min 16.8 г | 0.9% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.141 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.187 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.7% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.183 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Персик сушеный Rois составляет 309 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».