| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 714 ккал | 1684 ккал | 42.4% | 5.9% | 236 г |
| Белки | 51 г | 76 г | 67.1% | 9.4% | 149 г |
| Жиры | 54 г | 56 г | 96.4% | 13.5% | 104 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 0.4% | 3650 г |
| Зола | 6.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.78 мг | 1.5 мг | 52% | 7.3% | 192 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.39 мг | 1.8 мг | 21.7% | 3% | 462 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6 мг | 15 мг | 40% | 5.6% | 250 г |
| Витамин РР, НЭ | 21 мг | 20 мг | 105% | 14.7% | 95 г |
| Ниацин | 6.9 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 693 мг | 2500 мг | 27.7% | 3.9% | 361 г |
| Кальций, Ca | 42 мг | 1000 мг | 4.2% | 0.6% | 2381 г |
| Магний, Mg | 57 мг | 400 мг | 14.3% | 2% | 702 г |
| Натрий, Na | 1713 мг | 1300 мг | 131.8% | 18.5% | 76 г |
| Сера, S | 507 мг | 1000 мг | 50.7% | 7.1% | 197 г |
| Фосфор, P | 435 мг | 800 мг | 54.4% | 7.6% | 184 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.2 мг | 18 мг | 23.3% | 3.3% | 429 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 195 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 20.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Свинина в своём соку, консервы составляет 714 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».