| Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), в гранулах не содерщих молока, в сухой форме | 150 г |
| Молоко сухое обезжиренное, быстрорастворимое | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 368.5 ккал | 1684 ккал | 21.9% | 5.9% | 457 г |
| Белки | 14.9 г | 76 г | 19.6% | 5.3% | 510 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 0.3% | 9333 г |
| Углеводы | 71.9 г | 219 г | 32.8% | 8.9% | 305 г |
| Углеводы (общие) | 77.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.3 г | 20 г | 26.5% | 7.2% | 377 г |
| Вода | 3.7 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 61432 г |
| Зола | 3.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.8 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 28.5 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.443 мг | 1.5 мг | 29.5% | 8% | 339 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.626 мг | 1.8 мг | 34.8% | 9.4% | 288 г |
| Витамин В4, холин | 84.4 мг | 500 мг | 16.9% | 4.6% | 592 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.066 мг | 5 мг | 21.3% | 5.8% | 469 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.732 мг | 2 мг | 36.6% | 9.9% | 273 г |
| Витамин В9, фолаты | 42.5 мкг | 400 мкг | 10.6% | 2.9% | 941 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.998 мкг | 3 мкг | 33.3% | 9% | 301 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 29.15 мг | 90 мг | 32.4% | 8.8% | 309 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.205 мг | 15 мг | 1.4% | 0.4% | 7317 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.8 мкг | 120 мкг | 5.7% | 1.5% | 1765 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7965 мг | 20 мг | 19% | 5.2% | 527 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 953.5 мг | 2500 мг | 38.1% | 10.3% | 262 г |
| Кальций, Ca | 338.5 мг | 1000 мг | 33.9% | 9.2% | 295 г |
| Магний, Mg | 102.75 мг | 400 мг | 25.7% | 7% | 389 г |
| Натрий, Na | 187.5 мг | 1300 мг | 14.4% | 3.9% | 693 г |
| Сера, S | 149.4 мг | 1000 мг | 14.9% | 4% | 669 г |
| Фосфор, P | 430 мг | 800 мг | 53.8% | 14.6% | 186 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.895 мг | 18 мг | 5% | 1.4% | 2011 г |
| Марганец, Mn | 0.8458 мг | 2 мг | 42.3% | 11.5% | 236 г |
| Медь, Cu | 86.75 мкг | 1000 мкг | 8.7% | 2.4% | 1153 г |
| Селен, Se | 27.15 мкг | 55 мкг | 49.4% | 13.4% | 203 г |
| Цинк, Zn | 1.785 мг | 12 мг | 14.9% | 4% | 672 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.652 г | ~ | |||
| Валин | 0.918 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.355 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.742 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.189 г | ~ | |||
| Лизин | 1.049 г | ~ | |||
| Метионин | 0.318 г | ~ | |||
| Треонин | 0.605 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.185 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.806 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.524 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.108 г | ~ | |||
| Глицин | 0.374 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.938 г | ~ | |||
| Пролин | 1.062 г | ~ | |||
| Серин | 0.728 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.598 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.166 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.046 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.1% | 1.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.14 г | от 4.7 до 16.8 г | 3% | 0.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.221 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.007 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.002 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.002 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.007 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.018 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.123 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.035 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.056 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.044 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.186 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.7% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.14 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.046 г | ~ |
Энергетическая ценность Картофель-пюре сушёный (дегидрированный) с сушёным молоко составляет 368,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».