| Желатин пищевой | 3.5 г |
| Пектин (*в т. ч. РПВ-69,9) | 4.5 г |
| Ванилин | 4 г |
| ❋ Кислота яблочная [Стоинг] | 1.5 г |
| ❋ Добавка пищевая, Лактат кальция | 1.5 г |
| Мандарин | 225 г |
| ☰ Подсластитель Сукралоза + Полидекстроза (х20) | 5 г |
| ☰ Криофильтрация, кефир 2.5% [Ирмень] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75.9 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 5.9% | 2219 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 7.2% | 1810 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 7.1% | 1867 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 3.8% | 3476 г |
| Углеводы (общие) | 7.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 23.1% | 571 г |
| Вода | 79.5 г | 2273 г | 3.5% | 4.6% | 2859 г |
| Органические кислоты | 2.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30.7 мкг | 900 мкг | 3.4% | 4.5% | 2932 г |
| Ретинол | 0.022 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 1.3% | 9804 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 4.3% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.096 мг | 1.8 мг | 5.3% | 7% | 1875 г |
| Витамин В4, холин | 43.2 мг | 500 мг | 8.6% | 11.3% | 1157 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.179 мг | 5 мг | 3.6% | 4.7% | 2793 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 5.3% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.869 мкг | 400 мкг | 4.5% | 5.9% | 2239 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.312 мкг | 3 мкг | 10.4% | 13.7% | 962 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 25.52 мг | 90 мг | 28.4% | 37.4% | 353 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.035 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.5% | 28571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.13 мг | 15 мг | 0.9% | 1.2% | 11538 г |
| Витамин Н, биотин | 4.67 мкг | 50 мкг | 9.3% | 12.3% | 1071 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.224 мг | 20 мг | 6.1% | 8% | 1634 г |
| Ниацин | 0.249 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 147.5 мг | 2500 мг | 5.9% | 7.8% | 1695 г |
| Кальций, Ca | 160.25 мг | 1000 мг | 16% | 21.1% | 624 г |
| Кремний, Si | 3.913 мг | 30 мг | 13% | 17.1% | 767 г |
| Магний, Mg | 15.79 мг | 400 мг | 3.9% | 5.1% | 2533 г |
| Натрий, Na | 29.77 мг | 1300 мг | 2.3% | 3% | 4367 г |
| Сера, S | 32.78 мг | 1000 мг | 3.3% | 4.3% | 3051 г |
| Фосфор, P | 51.2 мг | 800 мг | 6.4% | 8.4% | 1563 г |
| Хлор, Cl | 131.95 мг | 2300 мг | 5.7% | 7.5% | 1743 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 296.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 91.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.157 мг | 18 мг | 0.9% | 1.2% | 11465 г |
| Йод, I | 10.83 мкг | 150 мкг | 7.2% | 9.5% | 1385 г |
| Кобальт, Co | 1.182 мкг | 10 мкг | 11.8% | 15.5% | 846 г |
| Литий, Li | 1.957 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0318 мг | 2 мг | 1.6% | 2.1% | 6289 г |
| Медь, Cu | 52.46 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 6.9% | 1906 г |
| Молибден, Mo | 5.909 мкг | 70 мкг | 8.4% | 11.1% | 1185 г |
| Никель, Ni | 0.522 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 17.73 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 41.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.823 мкг | 55 мкг | 1.5% | 2% | 6683 г |
| Стронций, Sr | 59.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 121.66 мкг | 4000 мкг | 3% | 4% | 3288 г |
| Хром, Cr | 2.43 мкг | 50 мкг | 4.9% | 6.5% | 2058 г |
| Цинк, Zn | 0.1348 мг | 12 мг | 1.1% | 1.4% | 8902 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.007 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.073 г | ~ | |||
| Валин | 0.02 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.012 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.027 г | ~ | |||
| Лизин | 0.041 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.017 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.07 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.045 г | ~ | |||
| Глицин | 0.205 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.097 г | ~ | |||
| Пролин | 0.149 г | ~ | |||
| Серин | 0.027 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.039 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.3% | 5.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.121 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.6% | 3.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.56 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.747 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.876 г | min 16.8 г | 5.2% | 6.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.138 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.2% | 1.6% |
Энергетическая ценность ☰ Пудинг фруктовый #М-01 [мандарин сырой/без цедры/криокефир] ★ 5+++ (копия) - 6 - ВОТ ОПТИМАЛЬНОЕ составляет 75,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».