| Вода | 1000 г |
| Картофель (Варка без слива) | 250 г |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо | 130 г |
| Петрушка свежая | 10 г |
| Укроп | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6% | 6736 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 11.6% | 3455 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 3.6% | 11200 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 5.2% | 7821 г |
| Углеводы (общие) | 3.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 6% | 6667 г |
| Вода | 93.8 г | 2273 г | 4.1% | 16.4% | 2423 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.4 мкг | 900 мкг | 1.5% | 6% | 6716 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.077 мг | 5 мг | 1.5% | 6% | 6494 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 10.325 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 7.2% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 6.8% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 7.16 мг | 500 мг | 1.4% | 5.6% | 6983 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 4% | 9804 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.091 мг | 2 мг | 4.6% | 18.4% | 2198 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.375 мкг | 400 мкг | 0.6% | 2.4% | 16842 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.057 мкг | 3 мкг | 1.9% | 7.6% | 5263 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.25 мг | 90 мг | 3.6% | 14.4% | 2769 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.06 мг | 15 мг | 0.4% | 1.6% | 25000 г |
| гамма Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.023 мкг | 50 мкг | 217391 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 12.9 мкг | 120 мкг | 10.8% | 43.2% | 930 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8194 мг | 20 мг | 4.1% | 16.4% | 2441 г |
| Ниацин | 0.209 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.986 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 132.41 мг | 2500 мг | 5.3% | 21.2% | 1888 г |
| Кальций, Ca | 9.04 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.6% | 11062 г |
| Кремний, Si | 5.535 мг | 30 мг | 18.5% | 74% | 542 г |
| Магний, Mg | 7.94 мг | 400 мг | 2% | 8% | 5038 г |
| Натрий, Na | 11.02 мг | 1300 мг | 0.8% | 3.2% | 11797 г |
| Сера, S | 25.3 мг | 1000 мг | 2.5% | 10% | 3953 г |
| Фосфор, P | 28.5 мг | 800 мг | 3.6% | 14.4% | 2807 г |
| Хлор, Cl | 12.89 мг | 2300 мг | 0.6% | 2.4% | 17843 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 96.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.26 мг | 18 мг | 1.4% | 5.6% | 6923 г |
| Йод, I | 0.68 мкг | 150 мкг | 0.5% | 2% | 22059 г |
| Кобальт, Co | 0.93 мкг | 10 мкг | 9.3% | 37.2% | 1075 г |
| Литий, Li | 8.505 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0311 мг | 2 мг | 1.6% | 6.4% | 6431 г |
| Медь, Cu | 33.13 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 13.2% | 3018 г |
| Молибден, Mo | 2.075 мкг | 70 мкг | 3% | 12% | 3373 г |
| Никель, Ni | 0.655 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 54.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.212 мкг | 55 мкг | 4% | 16% | 2486 г |
| Стронций, Sr | 1.74 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 77.24 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 7.6% | 5179 г |
| Хром, Cr | 1.27 мкг | 50 мкг | 2.5% | 10% | 3937 г |
| Цинк, Zn | 0.2262 мг | 12 мг | 1.9% | 7.6% | 5305 г |
| Цирконий, Zr | 0.33 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.582 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.13 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.147 г | ~ | |||
| Валин | 0.112 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.061 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.104 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.18 г | ~ | |||
| Лизин | 0.198 г | ~ | |||
| Метионин | 0.057 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.105 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.026 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.091 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.034 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.212 г | ~ | |||
| Аланин | 0.128 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.227 г | ~ | |||
| Глицин | 0.103 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.35 г | ~ | |||
| Пролин | 0.091 г | ~ | |||
| Серин | 0.1 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.086 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.026 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.021 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.3% | 9.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.098 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 8.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.82 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.12 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.088 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.026 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.17 г | min 16.8 г | 1% | 4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.02 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.147 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.117 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.103 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.9% | 3.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.085 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.069 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.002 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.001 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный составляет 25 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».