| Перлотто по-итальянски с шампиньонами | 180 г |
| Вода | 700 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 69.3 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 5.9% | 2430 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 4.2% | 3455 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.3% | 56000 г |
| Углеводы | 14.9 г | 219 г | 6.8% | 9.8% | 1470 г |
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 22.4% | 645 г |
| Вода | 79.4 г | 2273 г | 3.5% | 5.1% | 2863 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.03 мг | 2500 мг | 8333333 г | ||
| Кальций, Ca | 4.82 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.7% | 20747 г |
| Магний, Mg | 0.87 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 45977 г |
| Натрий, Na | 132.23 мг | 1300 мг | 10.2% | 14.7% | 983 г |
| Сера, S | 1.4 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Хлор, Cl | 203.91 мг | 2300 мг | 8.9% | 12.8% | 1128 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.011 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 163636 г |
| Кобальт, Co | 0.051 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.7% | 19608 г |
| Марганец, Mn | 0.0021 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 95238 г |
| Медь, Cu | 1.4 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Молибден, Mo | 1.642 мкг | 70 мкг | 2.3% | 3.3% | 4263 г |
| Фтор, F | 79.28 мкг | 4000 мкг | 2% | 2.9% | 5045 г |
| Цинк, Zn | 0.002 мг | 12 мг | 600000 г |
Энергетическая ценность Перлотто составляет 69,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».