| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 330 г |
| Лимон | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3.3 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 6.1% | 51030 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 3% | 76000 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 6.1% | 43800 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 15.2% | 20000 г |
| Вода | 98.9 г | 2273 г | 4.4% | 133.3% | 2298 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 6.1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 24.2% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 0.73 мг | 500 мг | 0.1% | 3% | 68493 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 15.2% | 20833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 6.1% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.282 мкг | 400 мкг | 1.3% | 39.4% | 7573 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.82 мг | 90 мг | 3.1% | 93.9% | 3191 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.014 мг | 15 мг | 0.1% | 3% | 107143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0141 мг | 20 мг | 0.1% | 3% | 141844 г |
| Ниацин | 0.007 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 45.87 мг | 2500 мг | 1.8% | 54.5% | 5450 г |
| Кальций, Ca | 2.82 мг | 1000 мг | 0.3% | 9.1% | 35461 г |
| Кремний, Si | 0.141 мг | 30 мг | 0.5% | 15.2% | 21277 г |
| Магний, Mg | 3.63 мг | 400 мг | 0.9% | 27.3% | 11019 г |
| Натрий, Na | 3.56 мг | 1300 мг | 0.3% | 9.1% | 36517 г |
| Сера, S | 0.7 мг | 1000 мг | 0.1% | 3% | 142857 г |
| Фосфор, P | 2.5 мг | 800 мг | 0.3% | 9.1% | 32000 г |
| Хлор, Cl | 0.35 мг | 2300 мг | 657143 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.061 мг | 18 мг | 0.3% | 9.1% | 29508 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.07 мкг | 10 мкг | 0.7% | 21.2% | 14286 г |
| Литий, Li | 0.725 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2064 мг | 2 мг | 10.3% | 312.1% | 969 г |
| Медь, Cu | 26.2 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 78.8% | 3817 г |
| Молибден, Mo | 0.07 мкг | 70 мкг | 0.1% | 3% | 100000 г |
| Никель, Ni | 0.063 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.028 мкг | 55 мкг | 0.1% | 3% | 196429 г |
| Фтор, F | 347.34 мкг | 4000 мкг | 8.7% | 263.6% | 1152 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0274 мг | 12 мг | 0.2% | 6.1% | 43796 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% | 18.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.005 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.005 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 18.592 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.859 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с лимоном составляет 3,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».