| Майонез [Махеевъ] | 113 г |
| Чеснок | 11 г |
| Сметана 15% жирности | 71 г |
| Огурец соленый | 104 г |
| Лук зеленый (перо) | 28 г |
| Укроп | 14 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 199.2 ккал | 1684 ккал | 11.8% | 5.9% | 845 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 0.9% | 5846 г |
| Жиры | 19.9 г | 56 г | 35.5% | 17.8% | 281 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 0.8% | 6441 г |
| Углеводы (общие) | 2.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1.3% | 4000 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 1.6% | 3114 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 81.9 мкг | 900 мкг | 9.1% | 4.6% | 1099 г |
| Ретинол | 0.021 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.367 мг | 5 мг | 7.3% | 3.7% | 1362 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 0.6% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 1.2% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 5.56 мг | 500 мг | 1.1% | 0.6% | 8993 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.111 мг | 5 мг | 2.2% | 1.1% | 4505 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 1.2% | 4348 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.765 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.6% | 8395 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.083 мкг | 3 мкг | 2.8% | 1.4% | 3614 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.5 мг | 90 мг | 9.4% | 4.7% | 1059 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.255 мг | 15 мг | 1.7% | 0.9% | 5882 г |
| Витамин Н, биотин | 0.794 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.8% | 6297 г |
| Витамин К, филлохинон | 16.5 мкг | 120 мкг | 13.8% | 6.9% | 727 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3748 мг | 20 мг | 1.9% | 1% | 5336 г |
| Ниацин | 0.139 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 110.56 мг | 2500 мг | 4.4% | 2.2% | 2261 г |
| Кальций, Ca | 48.51 мг | 1000 мг | 4.9% | 2.5% | 2061 г |
| Кремний, Si | 0.559 мг | 30 мг | 1.9% | 1% | 5367 г |
| Магний, Mg | 11.46 мг | 400 мг | 2.9% | 1.5% | 3490 г |
| Натрий, Na | 350.3 мг | 1300 мг | 26.9% | 13.5% | 371 г |
| Сера, S | 10.86 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.6% | 9208 г |
| Фосфор, P | 29.2 мг | 800 мг | 3.7% | 1.9% | 2740 г |
| Хлор, Cl | 23.59 мг | 2300 мг | 1% | 0.5% | 9750 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 66.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 19.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.421 мг | 18 мг | 2.3% | 1.2% | 4276 г |
| Йод, I | 2.38 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.8% | 6303 г |
| Кобальт, Co | 1.067 мкг | 10 мкг | 10.7% | 5.4% | 937 г |
| Литий, Li | 0.672 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0951 мг | 2 мг | 4.8% | 2.4% | 2103 г |
| Медь, Cu | 22.32 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 1.1% | 4480 г |
| Молибден, Mo | 3.577 мкг | 70 мкг | 5.1% | 2.6% | 1957 г |
| Никель, Ni | 0.971 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.71 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 39.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.693 мкг | 55 мкг | 1.3% | 0.7% | 7937 г |
| Стронций, Sr | 8.88 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.28 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 38911 г |
| Хром, Cr | 2.87 мкг | 50 мкг | 5.7% | 2.9% | 1742 г |
| Цинк, Zn | 0.1575 мг | 12 мг | 1.3% | 0.7% | 7619 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.882 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.031 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.4% | 1.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.133 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.8% | 1.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.33 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.888 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.947 г | min 16.8 г | 5.6% | 2.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.146 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 0.7% |
Энергетическая ценность Соус тар тар составляет 199,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».