| Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) | 70 г |
| Овсяная мука с отрубями | 6 г |
| Сахар песок | 2 г |
| Подсолнечное масло | 1 г |
| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 376.6 ккал | 1684 ккал | 22.4% | 5.9% | 447 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 4.2% | 628 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 1.8% | 1514 г |
| Углеводы | 73.1 г | 219 г | 33.4% | 8.9% | 300 г |
| Углеводы (общие) | 5.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.4 г | 20 г | 27% | 7.2% | 370 г |
| Вода | 19.2 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 11839 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 15.429 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.258 мг | 1.5 мг | 17.2% | 4.6% | 581 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.088 мг | 1.8 мг | 4.9% | 1.3% | 2045 г |
| Витамин В4, холин | 77.81 мг | 500 мг | 15.6% | 4.1% | 643 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.497 мг | 5 мг | 9.9% | 2.6% | 1006 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.186 мг | 2 мг | 9.3% | 2.5% | 1075 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.06 мкг | 400 мкг | 7.3% | 1.9% | 1376 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.482 мг | 15 мг | 16.5% | 4.4% | 604 г |
| Витамин Н, биотин | 3.309 мкг | 50 мкг | 6.6% | 1.8% | 1511 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2436 мг | 20 мг | 21.2% | 5.6% | 471 г |
| Ниацин | 2.363 мг | ~ | |||
| Бетаин | 2.631 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 209.31 мг | 2500 мг | 8.4% | 2.2% | 1194 г |
| Кальций, Ca | 28.71 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.8% | 3483 г |
| Кремний, Si | 2.88 мг | 30 мг | 9.6% | 2.5% | 1042 г |
| Магний, Mg | 55.31 мг | 400 мг | 13.8% | 3.7% | 723 г |
| Натрий, Na | 5.8 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 22414 г |
| Сера, S | 87.45 мг | 1000 мг | 8.7% | 2.3% | 1144 г |
| Фосфор, P | 156.1 мг | 800 мг | 19.5% | 5.2% | 512 г |
| Хлор, Cl | 23.11 мг | 2300 мг | 1% | 0.3% | 9952 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1171.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 71 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 96 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.434 мг | 18 мг | 13.5% | 3.6% | 740 г |
| Йод, I | 0.06 мкг | 150 мкг | 250000 г | ||
| Кобальт, Co | 2.328 мкг | 10 мкг | 23.3% | 6.2% | 430 г |
| Марганец, Mn | 1.4809 мг | 2 мг | 74% | 19.6% | 135 г |
| Медь, Cu | 218.23 мкг | 1000 мкг | 21.8% | 5.8% | 458 г |
| Молибден, Mo | 15.374 мкг | 70 мкг | 22% | 5.8% | 455 г |
| Никель, Ni | 8.928 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 7.39 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.81 мкг | 55 мкг | 14.2% | 3.8% | 704 г |
| Титан, Ti | 17.38 мкг | ~ | |||
| Хром, Cr | 2.98 мкг | 50 мкг | 6% | 1.6% | 1678 г |
| Цинк, Zn | 1.2807 мг | 12 мг | 10.7% | 2.8% | 937 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 63.46 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.008 г | ~ | |||
| Валин | 0.01 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лизин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.022 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.014 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.6% | 0.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.132 г | от 4.7 до 16.8 г | 24.1% | 6.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.71 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 2.857 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.603 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.21 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.067 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.601 г | min 16.8 г | 3.6% | 1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.593 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.22 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.9% | 2.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.132 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Сушки челночок овсяные ВкусВилл составляет 376,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».