| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 3 г |
| Чеснок, порошок | 6 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 6 г |
| Сахар песок | 6 г |
| Куриное мясо (без шкуры) | 470 г |
| Соевый соус Pearl River Superior | 50 г |
| Куриная грудка (филе) | 650 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 248.4 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 6% | 678 г |
| Белки | 37.4 г | 76 г | 49.2% | 19.8% | 203 г |
| Жиры | 7.1 г | 56 г | 12.7% | 5.1% | 789 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 0.5% | 7821 г |
| Углеводы (общие) | 1.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1% | 4000 г |
| Вода | 48.1 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4726 г |
| Зола | 4.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30.9 мкг | 900 мкг | 3.4% | 1.4% | 2913 г |
| альфа Каротин | 5.382 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.236 мг | 5 мг | 4.7% | 1.9% | 2119 г |
| бета Криптоксантин | 55.509 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.09 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 171.681 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 2% | 2000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.081 мг | 1.8 мг | 4.5% | 1.8% | 2222 г |
| Витамин В4, холин | 80.77 мг | 500 мг | 16.2% | 6.5% | 619 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.486 мг | 5 мг | 29.7% | 12% | 336 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.822 мг | 2 мг | 41.1% | 16.5% | 243 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.667 мкг | 400 мкг | 2.4% | 1% | 4138 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.204 мкг | 3 мкг | 6.8% | 2.7% | 1471 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.02 мг | 90 мг | 450000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.815 мг | 15 мг | 5.4% | 2.2% | 1840 г |
| бета Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.061 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.5% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.5628 мг | 20 мг | 37.8% | 15.2% | 264 г |
| Ниацин | 10.575 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.158 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 320.63 мг | 2500 мг | 12.8% | 5.2% | 780 г |
| Кальций, Ca | 23.51 мг | 1000 мг | 2.4% | 1% | 4254 г |
| Магний, Mg | 87.14 мг | 400 мг | 21.8% | 8.8% | 459 г |
| Натрий, Na | 1214.98 мг | 1300 мг | 93.5% | 37.6% | 107 г |
| Сера, S | 226.87 мг | 1000 мг | 22.7% | 9.1% | 441 г |
| Фосфор, P | 175.4 мг | 800 мг | 21.9% | 8.8% | 456 г |
| Хлор, Cl | 1856.49 мг | 2300 мг | 80.7% | 32.5% | 124 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.731 мг | 18 мг | 9.6% | 3.9% | 1040 г |
| Йод, I | 5.82 мкг | 150 мкг | 3.9% | 1.6% | 2577 г |
| Кобальт, Co | 9.179 мкг | 10 мкг | 91.8% | 37% | 109 г |
| Марганец, Mn | 0.107 мг | 2 мг | 5.4% | 2.2% | 1869 г |
| Медь, Cu | 102.81 мкг | 1000 мкг | 10.3% | 4.1% | 973 г |
| Молибден, Mo | 13.955 мкг | 70 мкг | 19.9% | 8% | 502 г |
| Селен, Se | 22.415 мкг | 55 мкг | 40.8% | 16.4% | 245 г |
| Фтор, F | 126.33 мкг | 4000 мкг | 3.2% | 1.3% | 3166 г |
| Хром, Cr | 24.25 мкг | 50 мкг | 48.5% | 19.5% | 206 г |
| Цинк, Zn | 1.35 мг | 12 мг | 11.3% | 4.5% | 889 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.805 г | ~ | |||
| Валин | 1.276 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.286 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.107 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.94 г | ~ | |||
| Лизин | 2.575 г | ~ | |||
| Метионин | 0.44 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.844 г | ~ | |||
| Треонин | 1.086 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.371 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.041 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.901 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.274 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.931 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.204 г | ~ | |||
| Глицин | 0.906 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.805 г | ~ | |||
| Пролин | 1.019 г | ~ | |||
| Серин | 0.992 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.883 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.422 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.015 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.7% | 0.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.274 г | от 4.7 до 16.8 г | 5.8% | 2.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.7 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 2.051 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.522 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.404 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.093 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.708 г | min 16.8 г | 4.2% | 1.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.117 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.581 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.289 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.6% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.254 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.005 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.019 г | ~ |
Энергетическая ценность КАБАНОСЫ (ПИВЧИКИ) Курица составляет 248,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».