| Какао-порошок | 6 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 90 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 45 г |
| Яичный белок куриный | 208 г |
| Фитпарад 5 | 10 г |
| Кукурузный крахмал | 17 г |
| Молоко 1,5% жирности, стерилизованное | 45 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Кефир 2,5% жирности | 133 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 64.9 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 6% | 2595 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 16.8% | 916 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 3.2% | 4667 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 3.7% | 4132 г |
| Углеводы (общие) | 5.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 3.9% | 4000 г |
| Вода | 62.3 г | 2273 г | 2.7% | 4.2% | 3648 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.3 мкг | 900 мкг | 0.8% | 1.2% | 12329 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.7% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.337 мг | 1.8 мг | 18.7% | 28.8% | 534 г |
| Витамин В4, холин | 30.71 мг | 500 мг | 6.1% | 9.4% | 1628 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.255 мг | 5 мг | 5.1% | 7.9% | 1961 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 2.3% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.739 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.4% | 10698 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.189 мкг | 3 мкг | 6.3% | 9.7% | 1587 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.5% | 34615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 90909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.004 мг | 15 мг | 375000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 4.445 мкг | 50 мкг | 8.9% | 13.7% | 1125 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0472 мг | 20 мг | 10.2% | 15.7% | 977 г |
| Ниацин | 0.151 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 143.92 мг | 2500 мг | 5.8% | 8.9% | 1737 г |
| Кальций, Ca | 68.7 мг | 1000 мг | 6.9% | 10.6% | 1456 г |
| Магний, Mg | 16.82 мг | 400 мг | 4.2% | 6.5% | 2378 г |
| Натрий, Na | 105.38 мг | 1300 мг | 8.1% | 12.5% | 1234 г |
| Сера, S | 95.97 мг | 1000 мг | 9.6% | 14.8% | 1042 г |
| Фосфор, P | 62.2 мг | 800 мг | 7.8% | 12% | 1286 г |
| Хлор, Cl | 118.44 мг | 2300 мг | 5.1% | 7.9% | 1942 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.449 мг | 18 мг | 2.5% | 3.9% | 4009 г |
| Йод, I | 6.58 мкг | 150 мкг | 4.4% | 6.8% | 2280 г |
| Кобальт, Co | 0.82 мкг | 10 мкг | 8.2% | 12.6% | 1220 г |
| Марганец, Mn | 0.0691 мг | 2 мг | 3.5% | 5.4% | 2894 г |
| Медь, Cu | 122.26 мкг | 1000 мкг | 12.2% | 18.8% | 818 г |
| Молибден, Mo | 4.426 мкг | 70 мкг | 6.3% | 9.7% | 1582 г |
| Олово, Sn | 5.74 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.717 мкг | 55 мкг | 17.7% | 27.3% | 566 г |
| Стронций, Sr | 6.51 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.82 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.5% | 36969 г |
| Хром, Cr | 2.11 мкг | 50 мкг | 4.2% | 6.5% | 2370 г |
| Цинк, Zn | 0.3503 мг | 12 мг | 2.9% | 4.5% | 3426 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.174 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.432 г | ~ | |||
| Валин | 0.373 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.137 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.308 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.468 г | ~ | |||
| Лизин | 0.392 г | ~ | |||
| Метионин | 0.187 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.312 г | ~ | |||
| Треонин | 0.245 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.076 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.336 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.522 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.458 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.548 г | ~ | |||
| Глицин | 0.61 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.881 г | ~ | |||
| Пролин | 0.494 г | ~ | |||
| Серин | 0.397 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.186 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.125 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.008 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.9% | 1.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.03 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.6% | 0.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.68 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.646 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.26 г | min 16.8 г | 1.5% | 2.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.043 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.6% |
Энергетическая ценность Меренговый рулет" Мирабелла " составляет 64,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».