| Печень куриная | 500 г |
| Лук репчатый | 190 г |
| Морковь | 190 г |
| Подсолнечное масло | 7 г |
| Сыр Филадельфия | 60 г |
| Сыр сливочный творожныый | 170 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 150.4 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 5.9% | 1120 г |
| Белки | 15.2 г | 76 г | 20% | 13.3% | 500 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 9% | 737 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 1.5% | 4380 г |
| Углеводы (общие) | 4.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 3.7% | 1818 г |
| Вода | 69.3 г | 2273 г | 3% | 2% | 3280 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7088.9 мкг | 900 мкг | 787.7% | 523.7% | 13 г |
| Ретинол | 6.667 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.606 мг | 5 мг | 52.1% | 34.6% | 192 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.301 мг | 1.5 мг | 20.1% | 13.4% | 498 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.186 мг | 1.8 мг | 65.9% | 43.8% | 152 г |
| Витамин В4, холин | 111.15 мг | 500 мг | 22.2% | 14.8% | 450 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.539 мг | 5 мг | 70.8% | 47.1% | 141 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.553 мг | 2 мг | 27.7% | 18.4% | 362 г |
| Витамин В9, фолаты | 137.133 мкг | 400 мкг | 34.3% | 22.8% | 292 г |
| Витамин В12, кобаламин | 9.211 мкг | 3 мкг | 307% | 204.1% | 33 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.06 мг | 90 мг | 19% | 12.6% | 528 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.858 мг | 15 мг | 5.7% | 3.8% | 1748 г |
| Витамин Н, биотин | 0.317 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.4% | 15773 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.9 мкг | 120 мкг | 2.4% | 1.6% | 4138 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.7747 мг | 20 мг | 38.9% | 25.9% | 257 г |
| Ниацин | 5.809 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 239.72 мг | 2500 мг | 9.6% | 6.4% | 1043 г |
| Кальций, Ca | 20.58 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.4% | 4859 г |
| Кремний, Si | 6.333 мг | 30 мг | 21.1% | 14% | 474 г |
| Магний, Mg | 24.31 мг | 400 мг | 6.1% | 4.1% | 1645 г |
| Натрий, Na | 55.28 мг | 1300 мг | 4.3% | 2.9% | 2352 г |
| Сера, S | 128.32 мг | 1000 мг | 12.8% | 8.5% | 779 г |
| Фосфор, P | 172.8 мг | 800 мг | 21.6% | 14.4% | 463 г |
| Хлор, Cl | 18.58 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.5% | 12379 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 152.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 84.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 10.039 мг | 18 мг | 55.8% | 37.1% | 179 г |
| Йод, I | 1.69 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.7% | 8876 г |
| Кобальт, Co | 9.811 мкг | 10 мкг | 98.1% | 65.2% | 102 г |
| Литий, Li | 1.267 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2674 мг | 2 мг | 13.4% | 8.9% | 748 г |
| Медь, Cu | 249.28 мкг | 1000 мкг | 24.9% | 16.6% | 401 г |
| Молибден, Mo | 36.444 мкг | 70 мкг | 52.1% | 34.6% | 192 г |
| Никель, Ni | 1.9 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 105.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 30.46 мкг | 55 мкг | 55.4% | 36.8% | 181 г |
| Стронций, Sr | 1.84 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.16 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 22026 г |
| Хром, Cr | 6.06 мкг | 50 мкг | 12.1% | 8% | 825 г |
| Цинк, Zn | 3.9306 мг | 12 мг | 32.8% | 21.8% | 305 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.063 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.126 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.604 г | ~ | |||
| Валин | 0.714 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.239 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.538 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.092 г | ~ | |||
| Лизин | 0.615 г | ~ | |||
| Метионин | 0.237 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.375 г | ~ | |||
| Треонин | 0.415 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.228 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.56 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.942 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.266 г | ~ | |||
| Аланин | 0.828 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.082 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.033 г | ~ | |||
| Глицин | 0.609 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.64 г | ~ | |||
| Пролин | 0.574 г | ~ | |||
| Серин | 0.285 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.382 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.133 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.007 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.8% | 0.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.881 г | от 4.7 до 16.8 г | 18.7% | 12.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 194.44 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 1.556 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.893 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.554 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.293 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.124 г | min 16.8 г | 6.7% | 4.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.067 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.04 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.9 г | от 11.2 до 20.6 г | 8% | 5.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.787 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.067 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет составляет 150,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».