| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6% | 16840 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 13% | 7600 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 18% | 5600 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 5% | 21900 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 50% | 2000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин C, аскорбиновая | 16 мг | 90 мг | 17.8% | 178% | 563 г |
| Витамин К, филлохинон | 40 мкг | 120 мкг | 33.3% | 333% | 300 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 40 мг | 2500 мг | 1.6% | 16% | 6250 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4 мг | 18 мг | 22.2% | 222% | 450 г |
Энергетическая ценность Матча составляет 10 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».