| Филе индейки | 320 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 144.3 ккал | 1684 ккал | 8.6% | 6% | 1167 г |
| Белки | 31.5 г | 76 г | 41.4% | 28.7% | 241 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 2.5% | 2800 г |
| Вода | 66.6 г | 2273 г | 2.9% | 2% | 3413 г |
Энергетическая ценность Индейка составляет 144,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».