| Вишня (Варка без слива) | 500 г |
| Вода | 200 г |
| Агар (*в т. ч. НПВ-75,6) | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.7 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3854 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 2.1% | 10857 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.9% | 28000 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 9.4% | 2433 г |
| Углеводы (общие) | 11.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 26.3% | 870 г |
| Вода | 85.1 г | 2273 г | 3.7% | 8.5% | 2671 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.9 мкг | 900 мкг | 1.5% | 3.4% | 6475 г |
| бета Каротин | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 3.7% | 6098 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 3.4% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 3.2% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 5.43 мг | 500 мг | 1.1% | 2.5% | 9208 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 3% | 7692 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 4.6% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.818 мкг | 400 мкг | 1% | 2.3% | 10477 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.45 мг | 90 мг | 6.1% | 14% | 1651 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.267 мг | 15 мг | 1.8% | 4.1% | 5618 г |
| Витамин Н, биотин | 0.356 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1.6% | 14045 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 3.7% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3891 мг | 20 мг | 1.9% | 4.3% | 5140 г |
| Ниацин | 0.309 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 231.34 мг | 2500 мг | 9.3% | 21.3% | 1081 г |
| Кальций, Ca | 51.72 мг | 1000 мг | 5.2% | 11.9% | 1933 г |
| Кремний, Si | 22.364 мг | 30 мг | 74.5% | 170.5% | 134 г |
| Магний, Mg | 23.98 мг | 400 мг | 6% | 13.7% | 1668 г |
| Натрий, Na | 20.3 мг | 1300 мг | 1.6% | 3.7% | 6404 г |
| Сера, S | 5.71 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.4% | 17513 г |
| Фосфор, P | 25.6 мг | 800 мг | 3.2% | 7.3% | 3125 г |
| Хлор, Cl | 7.71 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.7% | 29831 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 56.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 68.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.64 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.614 мг | 18 мг | 3.4% | 7.8% | 2932 г |
| Йод, I | 1.27 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1.8% | 11811 г |
| Кобальт, Co | 0.882 мкг | 10 мкг | 8.8% | 20.1% | 1134 г |
| Литий, Li | 1.636 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0442 мг | 2 мг | 2.2% | 5% | 4525 г |
| Медь, Cu | 89.22 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 20.4% | 1121 г |
| Молибден, Mo | 2.218 мкг | 70 мкг | 3.2% | 7.3% | 3156 г |
| Никель, Ni | 8.182 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 42 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.08 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 68750 г |
| Стронций, Sr | 3.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 43.45 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 2.5% | 9206 г |
| Хром, Cr | 3.82 мкг | 50 мкг | 7.6% | 17.4% | 1309 г |
| Цинк, Zn | 0.1335 мг | 12 мг | 1.1% | 2.5% | 8989 г |
| Цирконий, Zr | 0.04 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.094 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 4.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.039 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.3% | 9.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.041 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.9% | 2.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.061 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Вишневое варенье составляет 43,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».