Мой здоровый рацион

Калорийность Protein rex tiramisu пирожное. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Protein rex tiramisu пирожное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 157 ккал 1684 ккал 9.3% 5.9% 1073 г
Белки 6 г 76 г 7.9% 5% 1267 г
Жиры 10 г 56 г 17.9% 11.4% 560 г
Углеводы 10.4 г 219 г 4.7% 3% 2106 г
Пищевые волокна 5.6 г 20 г 28% 17.8% 357 г
Вода 5.8 г 2273 г 0.3% 0.2% 39190 г
Зола 4.7 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.316 мг 1.5 мг 21.1% 13.4% 475 г
Витамин В2, рибофлавин 0.142 мг 1.8 мг 7.9% 5% 1268 г
Витамин В5, пантотеновая 0.057 мг 5 мг 1.1% 0.7% 8772 г
Витамин В6, пиридоксин 0.134 мг 2 мг 6.7% 4.3% 1493 г
Витамин В9, фолаты 340 мкг 400 мкг 85% 54.1% 118 г
Витамин РР, НЭ 0.716 мг 20 мг 3.6% 2.3% 2793 г
Макроэлементы
Калий, K 2202 мг 2500 мг 88.1% 56.1% 114 г
Кальций, Ca 363 мг 1000 мг 36.3% 23.1% 275 г
Магний, Mg 315 мг 400 мг 78.8% 50.2% 127 г
Натрий, Na 3 мг 1300 мг 0.2% 0.1% 43333 г
Сера, S 636.3 мг 1000 мг 63.6% 40.5% 157 г
Фосфор, P 839 мг 800 мг 104.9% 66.8% 95 г
Микроэлементы
Железо, Fe 10.78 мг 18 мг 59.9% 38.2% 167 г
Марганец, Mn 4.19 мг 2 мг 209.5% 133.4% 48 г
Медь, Cu 976 мкг 1000 мкг 97.6% 62.2% 102 г
Селен, Se 0.8 мкг 55 мкг 1.5% 1% 6875 г
Цинк, Zn 4.4 мг 12 мг 36.7% 23.4% 273 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 20 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 4.642 г ~
Валин 3.064 г ~
Гистидин* 1.578 г ~
Изолейцин 2.942 г ~
Лейцин 4.917 г ~
Лизин 3.929 г ~
Метионин 0.814 г ~
Треонин 2.474 г ~
Триптофан 0.835 г ~
Фенилаланин 3.278 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 2.677 г ~
Аспарагиновая кислота 7.249 г ~
Глицин 2.688 г ~
Глутаминовая кислота 12.013 г ~
Пролин 3.298 г ~
Серин 3.369 г ~
Тирозин 2.301 г ~
Цистеин 0.886 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.024 г от 0.9 до 3.7 г 2.7% 1.7%
Омега-6 жирные кислоты 0.177 г от 4.7 до 16.8 г 3.8% 2.4%
Насыщенные жирные кислоты 0.052 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.038 г ~
18:0 Стеариновая 0.013 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.079 г min 16.8 г 0.5% 0.3%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.078 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.201 г от 11.2 до 20.6 г 1.8% 1.1%
18:2 Линолевая (ud) 0.177 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.024 г ~

Энергетическая ценность Protein rex tiramisu пирожное составляет 157 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».