| Яблоки | 330 г |
| Сельдерей | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.9 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6.1% | 4443 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 1.8% | 15200 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.3% | 18667 г |
| Углеводы | 7.7 г | 219 г | 3.5% | 9.2% | 2844 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 26.4% | 1000 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 10.3% | 2583 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 203.7 мкг | 900 мкг | 22.6% | 59.6% | 442 г |
| бета Каротин | 1.222 мг | 5 мг | 24.4% | 64.4% | 409 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 4.7% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 6.1% | 4390 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 2.6% | 9804 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 10.6% | 2500 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.067 мкг | 400 мкг | 1.8% | 4.7% | 5660 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.47 мг | 90 мг | 19.4% | 51.2% | 515 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.28 мг | 15 мг | 1.9% | 5% | 5357 г |
| Витамин Н, биотин | 0.22 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.1% | 22727 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 3.4% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4267 мг | 20 мг | 2.1% | 5.5% | 4687 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 318.53 мг | 2500 мг | 12.7% | 33.5% | 785 г |
| Кальций, Ca | 30.93 мг | 1000 мг | 3.1% | 8.2% | 3233 г |
| Магний, Mg | 19.93 мг | 400 мг | 5% | 13.2% | 2007 г |
| Натрий, Na | 72.4 мг | 1300 мг | 5.6% | 14.8% | 1796 г |
| Сера, S | 3.67 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.1% | 27248 г |
| Фосфор, P | 28.6 мг | 800 мг | 3.6% | 9.5% | 2797 г |
| Хлор, Cl | 1.47 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 156463 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 179.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.93 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.96 мг | 18 мг | 10.9% | 28.8% | 918 г |
| Йод, I | 1.47 мкг | 150 мкг | 1% | 2.6% | 10204 г |
| Кобальт, Co | 0.733 мкг | 10 мкг | 7.3% | 19.3% | 1364 г |
| Марганец, Mn | 0.0345 мг | 2 мг | 1.7% | 4.5% | 5797 г |
| Медь, Cu | 80.67 мкг | 1000 мкг | 8.1% | 21.4% | 1240 г |
| Молибден, Mo | 4.4 мкг | 70 мкг | 6.3% | 16.6% | 1591 г |
| Селен, Se | 0.22 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.1% | 25000 г |
| Фтор, F | 5.87 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 68143 г |
| Хром, Cr | 2.93 мкг | 50 мкг | 5.9% | 15.6% | 1706 г |
| Цинк, Zn | 0.11 мг | 12 мг | 0.9% | 2.4% | 10909 г |
Энергетическая ценность Сок яблочно-сельдереевый составляет 37,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».