| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 850 ккал | 1684 ккал | 50.5% | 5.9% | 198 г |
| Жиры | 100 г | 56 г | 178.6% | 21% | 56 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 20 г | min 16.8 г | 119% | 14% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 8 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 20 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 60 г | от 11.2 до 20.6 г | 291.3% | 34.3% | |
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 60 г | ~ |
Энергетическая ценность льяное масло составляет 850 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».