| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 567 ккал | 1684 ккал | 33.7% | 5.9% | 297 г |
| Белки | 24.5 г | 76 г | 32.2% | 5.7% | 310 г |
| Жиры | 45.9 г | 56 г | 82% | 14.5% | 122 г |
| Углеводы | 13.9 г | 219 г | 6.3% | 1.1% | 1576 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 5.3% | 333 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 8.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Тыквенные семечки очищенные составляет 567 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».